Login Register

Month: February 2023

seseorang sedang mengganti sprei kasur

Tahukah Anda ganti sprei sebaiknya berapa kali? Mengganti sprei secara rutin menjadi salah satu cara untuk menjaga kebersihan tempat tidur. Walaupun sprei terlihat bersih sebenarnya ada banyak debu dan kotoran lain yang menempel.

Sprei sebagai pelapis kasur paling atas memang harus secara rutin Anda ganti. Pasalnya sprei merupakan lapisan pertama yang terkena kotoran. Tidak hanya debu saja, keringat dan kotoran lain juga akan menempel pada sprei.

Ketika mengganti sprei, Anda juga harus mengganti sarung bantalnya. Lalu ganti sarung bantal dan sprei sebaiknya berapa kali? Apakah harus setiap hari ganti?

Kapan Sebaiknya Ganti Sprei dan Berapa Kali?

Waktu ideal ganti sprei sebenarnya tidak ada patokannya. Hal ini karena kondisi setiap kamar dan kasur berbeda-beda. Selain itu, intensitas setiap orang berada di atas kasur juga berbeda-beda.

Banyak yang berpendapat ganti sprei sebulan sekali tidak apa-apa. Bahkan 3 bulan sekali juga tidak masalah. Namun Anda juga harus memperhatikan kondisi kamar dan tempat tidur.

Sebenarnya kapan sebaiknya ganti sprei? Berikut ini adalah rekomendasi waktu ideal Anda untuk mengganti sprei.

1. 2-3 Kali Seminggu

Anda yang mempunyai hewan peliharaan dan membolehkannya untuk naik ke kasur wajib mengganti sprei setiap 2-3 kali seminggu. Bulu hewan peliharaan sangat halus terkadang tidak terlihat. Kasur yang nampak bersih tapi sering dinaiki hewan peliharaan sebaiknya lebih sering Anda ganti.

Selain itu, Anda yang mempunyai anak bayi juga harus sering mengganti sprei. Hal ini perlu Anda lakukan agar anak Anda terhindar dari alergi dan penyakit kulit atau lainnya akibat sprei yang tidak bersih.

Pada saat musim kemarau Anda juga bisa mengganti sprei setiap 2 kali seminggu. Pasalnya pada saat musim kemarau debu lebih banyak sehingga sprei akan menjadi lebih cepat kotor.

2. 2-3 Minggu Sekali

Untuk sprei kasur orang dewasa bisa Anda cuci setiap 2-3 minggu sekali. Sprei kamar anak remaja Anda juga bisa Anda cuci setiap 2 minggu sekali.

3. 1 Bulan Sekali

Jika kasur jarang Anda tiduri, Anda bisa mencuci sprei setiap 1 bulan sekali. Untuk sprei di kamar yang tidak ditiduri juga bisa Anda cuci setiap 3 bulan sekali.

Walaupun frekuensi waktu pencucian berbeda-beda, yang perlu Anda perhatikan adalah Anda harus membersihkan kasur setiap hari. Setidaknya Anda harus merapikan dan membersihkan tempat tidur setelah bangun tidur.

Apa Saja Manfaat Rutin Ganti Sprei?

Mengganti sprei mungkin menjadi salah satu pekerjaan yang berat, apalagi jika sprei besar dan tebal. Namun hal ini tetap harus Anda lakukan. Akibat tidak mengganti sprei bisa menyebabkan gangguan kesehatan termasuk kulit.

Apakah Anda masih malas ganti sprei? Anda harus tahu apa saja manfaat yang akan Anda dapatkan jika mengganti sprei secara rutin. Berikut adalah manfaat yang akan Anda dapatkan jika rutin mengganti sprei.

1. Memimimalisir Skabies

Skabies merupakan penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur. Sprei yang kotor membuat Anda mudah terkena skabies.

2. Terhindar dari Tungau

Tidak hanya skabies, mengganti sprei secara rutin juga bisa menghindarkan Anda dari tungau atau kutu kasur. Tungau bisa membuat tidur Anda tidak nyaman karena gigitannya bisa membuat Anda mengalami gatal-gatal.

3. Tidur akan Menjadi Lebih Nyaman

Jika sprei bersih tentu tidur Anda akan menjadi lebih nyaman, bukan? Oleh karena itu, sering-seringlah mengganti sprei dan selalu menjaga kebersihan kasur agar tidur nyaman.

4. Mencegah Jerawat Badan

Mengganti sprei secara rutin juga bisa mencegah munculnya jerawat pada badan. Jerawat badan muncul karena kulit sering terkena kotoran dari kasur. Walaupun tidak nampak dari luar, jerawat badan tetap mengganggu.

Cara Mencuci Sprei yang Benar

Lalu bagaimana cara mencuci sprei yang benar? Apakah cukup hanya dengan direndam dengan air biasa saja? Lalu berapa lama merendam sprei?

Pertanyaan ini tentu muncul ketika Anda akan mencuci sprei. Sebenarnya cara mencuci sprei tidak jauh berbeda dengan mencuci pakaian pada umumnya. Anda harus mencuci sprei sesuai dengan bahan dan kondisinya.

Berikut ini rekomendasi tahapan cara mencuci sprei yang benar.

  1. Bacalah label yang tertera pada sprei agar Anda bisa mencucinya dengan tepat sehingga sprei tidak mudah rusak.
  2. Rendamlah sprei selama 15-30 menit dengan air panas atau hangat sebelum memasukkannya ke dalam mesin cuci. Gunakan detergen yang lembut agar sprei tidak mudah rusak.
  3. Jemurlah sprei sampai kering.
  4. Sebelum digunakan kembali, Anda bisa menyetrikanya agar sprei tetap rapi dan wangi.

Sekarang sudah terjawab bukan pertanyaan sebaiknya berapa kali sprei diganti? Sprei merupakan salah satu lapisan kasur yang penting untuk dijaga kebersihannya. Dengan sprei yang bersih Anda bisa tidur dengan nyenyak dan nyaman.

Selain sprei, kasur yang tepat juga bisa membuat tidur Anda menjadi lebih nyaman. Rekomendasi kasur terbaik untuk tidur yang nyenyak adalah domibed. Kasur domibed merupakan kasur tepat untuk tidur yang nyaman. Bahan dan teknologi yang digunakan sangat canggih. Dengan domibed tidur Anda bisa menjadi lebih berkualitas.Frekuensi ganti sprei sebaiknya berapa kali bukan faktor utama kenyamanan kasur. Pilihan kasur yang tepat juga menjadi poin penting agar Anda bisa mendapatkan tidur yang berkualitas.

seseorang sedang men zoom kutu kasur

Sering merasa gatal ketika tidur di kasur? Mungkin ada banyak tungau atau kutu kasur di tempat tidur Anda. Cara menghilangkan kutu kasur ini bisa membantu Anda.

Kutu kasur atau tungau memang sangat mengganggu apalagi jika jumlahnya banyak. Tidur Anda tidak akan nyaman karena gatal terkena gigitan hewan yang satu ini. Jika sudah ada tungau di kasur, Anda harus segera membasminya.

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk membasmi hama yang satu ini. Caranya juga sangat sederhana dan tidak membutuhkan banyak biaya.

Cara Cepat Menghilangkan Kutu Kasur yang Membandel

Untuk menghilangkan tungau atau kutu kasur bisa Anda lakukan dengan banyak cara. Mulai dari menjemur kasur sampai dengan menyemprotkan insektisida. Berikut ini adalah penjelasan lengkap cara agar kutu kasur bisa hilang dan tidak mengganggu tidur Anda lagi.

1. Membersihkan dan Menjemur Kasur

Cara cepat menghilangkan kutu kasur adalah dengan membersihkan dan menjemur kasur. Ketika ada kutu kasur Anda harus langsung mengeluarkan kasur lalu membersihkannya sambil dijemur di bawah sinar matahari. Kutu kasur sangat suka dengan tempat yang lembab dan akan pergi dengan sendirinya ketika terkena sinar matahari.

Tidak hanya ketika ada kutu saja, kasur sebaiknya dibersihkan dan dijemur sebulan sekali. Hal ini perlu Anda lakukan untuk menjaga kebersihan kasur. Cara membersihkan kasur yang tepat yaitu dengan menggunakan vacuum cleaner. Dengan vacuum cleaner semua debu bisa hilang bahkan telur kutu.

Selain itu, Anda juga harus memilih kasur yang tepat agar tidur menjadi nyaman dan terhindar dari kutu kasur. Rekomendasi kasur terbaik yang bisa Anda gunakan adalah domibed.

Kasur dari domibed sangat nyaman dengan bahan dan teknologi yang canggih. Tidur Anda akan menjadi lebih nyaman dan terhindar dari kutu. Hal ini karena kasur domibed mudah untuk dibersihkan.

2. Hindari Membongkar Koper atau Tas di atas Kasur

Agar terhindar dari kutu kasur, Anda sebaiknya tidak membongkar koper atau tas di atas kasur. Kebiasaan membuka koper setelah bepergian di atas kasur bisa membuat kasur menjadi kotor.

Bahkan Anda tidak tahu jika di dalam koper sudah ada kutu. Kutu dari koper bisa berpindah ke kasur dan membuat kasur Anda menjadi penuh kutu. Oleh karenanya, bongkarlah koper atau tas di lantai untuk menghindari hal ini.

3. Cuci Bedcover secara Rutin

Tidak hanya kasur saja yang harus Anda bersihkan, bedcover dan matras kasur Anda juga harus dicuci secara rutin. Bisa jadi kutu kasur berasal dari bedcover atau matras yang tidak dibersihkan dengan teratur sehingga kotor dan menjadi sarang kutu. 

Agar lebih bersih dan kutu mati Anda bisa mencucinya dengan merendam terlebih dahulu dengan air panas. Pastikan bedcover harus benar-benar kering sebelum dilipat atau digunakan kembali.

4. Semprot dengan Campuran Minyak Tanah dan Kapur Barus

Jika kutu kasur sudah terlanjur banyak, Anda bisa menghilangkannya dengan campuran minyak tanah dan kapur barus. Cara menghilangkan kutu kasur dengan kapur barus ini sangat mudah, Anda hanya perlu mencampurkan kedua bahan ini lalu disemprotkan pada sela-sela kasur yang terdapat kutunya.

Campuran minyak tanah dan kapur barus bisa membuat kutu menjadi mati dan aromanya membuat kutu tidak akan kembali lagi. Setelah disemprot Anda juga perlu untuk menjemur kasur sebelum digunakan.

5. Semprot dengan Air Garam

Selain dengan kapur barus, cara menghilangkan kutu kasur juga bisa dengan garam. Anda bisa menggunakan air garam untuk membersihkan kasur yang ada kutunya. Semprotkan air garam pada sarang kutu lalu jemur kasur agar kutu benar-benar hilang.

6. Semprot Cuka

Adalagi cara membasmi kutu kasur dan telurnya yang ampuh yaitu dengan menggunakan cuka. Anda bisa menyemprotkan cuka atau mengoleskan cuka pada sela-sela kasur yang menjadi sarang kutu. Biarkan sejenak lalu bersihkan sambil dijemur.

Cuka cukup efektif untuk menghilangkan kutu kasur beserta telurnya. Namun bau cuka sangat menyengat, sehingga Anda harus membersihkan kasur sampai bersih sebelum menggunakannya kembali.

7. Cuci Kasur dengan Air Panas

Untuk menghilangkan kutu kasur, Anda bisa mencuci kasur dengan air panas. Cara ini bisa Anda lakukan jika kutu kasur masih dalam jumlah sedikit. Semprotkan atau lap sela-sela kasur dengan air panas sambil dibersihkan untuk menghilangkan kutu.

Setelah dicuci, kasur harus dijemur di bawah sinar matahari agar kering dan kutu tidak kembali lagi.

8. Gunakan Insektisida

Bagaimana jika kutu kasur membandel dan tetap datang lagi walaupun sudah dibersihkan dengan cara-cara sebelumnya? Cara menghilangkan kutu kasur dengan cepat yang bisa Anda coba terakhir adalah dengan menggunakan insektisida.

Kutu kasur termasuk hama yang bisa mati dengan insektisida. Anda bisa menyemprotkan insektisida pada sarang kutu yang ada di kasur. Agar lebih aman, lakukan cara ini di luar ruangan. Setelah disemprot, Anda juga harus mencuci dan menjemur kasur.

Banyak bukan cara menghilangkan kutu kasur? Anda bisa mencoba salah satu cara ini untuk menghilangkan kutu kasur yang membandel. Supaya terhindar dari kutu kasur, pastikan Anda membersihkan kasur secara rutin dan menggunakan kasur terbaik dari domibed.

seorang wanita yang stress kerja karena begadang

Sering begadang setiap malamnya? Anda harus tahu efek sering begadang yang bisa membahayakan tubuh. Tidak hanya bahaya untuk kesehatan fisik tapi juga mental.

Begadang atau tidur larut malam menyebabkan tubuh menjadi kurang istirahat. Tubuh yang kurang istirahat tentu akan mengganggu fungsi organ dalam sehingga menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Bukan hanya gangguan kesehatan fisik saja, mental seseorang yang sering begadang juga bisa terganggu.

Apa saja efek samping jika Anda sering begadang? Semuanya akan dibahas secara lengkap hanya di sini.

Efek Sering Begadang Bagi Kesehatan Tubuh

Normalnya, tubuh membutuhkan istirahat tidur kurang lebih 7-9 jam setiap malamnya. Anda yang sering begadang dan tidur kurang dari 7 jam akan mengalami berbagai gangguan kesehatan. Adapun gangguan kesehatan yang akan muncul jika Anda sering begadang yaitu:

1. Mata Perih dan Merah

Efek yang akan Anda rasakan pertama kali ketika sering begadang adalah mata perih dan merah. Hal ini disebabkan karena aliran oksigen ke mata menjadi berkurang ketika Anda sering begadang. Selain itu, karena sering begadang Anda juga akan sering menahan kantuk sehingga membuat mata menjadi perih.

2. Menurunkan Konsentrasi

Ketika Anda sering begadang maka tubuh akan merasa lelah sehingga konsentrasi akan menurun. Konsentrasi menurun bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Apalagi jika Anda mengemudi sendiri, turunnya konsentrasi bisa meningkatkan resiko kecelakaan lalu lintas.

3. Tubuh Mudah Lelah

Bahaya begadang bagi tubuh yang selanjutnya adalah tubuh menjadi mudah lelah. Ketika Anda keseringan begadang tubuh Anda akan melemah sehingga bisa menyebabkan mudah lelah. Anda bisa merasa lelah walaupun tidak banyak beraktivitas jika sering begadang.

4. Sistem Imun Tubuh Menurun

Efek samping ketika sering begadang yang cukup berbahaya adalah menurunkan sistem imun tubuh. Ketika Anda kurang tidur tubuh tidak bisa bekerja maksimal untuk memproduksi imun. Jika hal ini terjadi maka Anda akan lebih mudah terkena berbagai penyakit.

5. Memicu Obesitas

Penyakit akibat sering begadang yang sering tidak disadari adalah obesitas atau kelebihan berat badan. Ketika begadang tubuh tidak bisa maksimal memproduksi hormon Leptin dan ghrelin yang mengatur rasa kenyang dan lapar. Akibatnya Anda akan sering merasa lapar ketika begadang dan membuat Anda menjadi obesitas.

6. Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung

Seseorang yang sering begadang mempunyai resiko tinggi terkena penyakit jantung. Berdasarkan European Heart Journal [1], orang yang tidur kurang dari 5 jam sehari bisa meningkatkan resiko gagal jantung bahkan ada stroke.

7. Menurunkan Fungsi Otak

Tidak hanya jantung otak juga bisa terganggunya jika sering begadang. Efek begadang bagi otak yaitu menurunnya fungsi otak.

Hal ini karena sel saraf tidak beregenerasi secara optimal sehingga fungsinya menurun. Sel-sel hanya bisa beregenerasi ketika tubuh sedang tidur. Jadi ketika Anda sering begadang regenerasi sel tidak akan terjadi dengan optimal.

8. Mudah Menjadi Pikun

Karena fungsi otak menurun maka efek keseringan begadang yang selanjutnya adalah mudah pikun. Anda akan mengalami gangguan mengingat karena sel saraf pada otak tidak bisa regenerasi secara optimal.

9. Menyebabkan Masalah Mental

Tidak hanya gangguan fisik saja, orang yang sering begadang juga bisa mengalami masalah mental. Berdasarkan jurnal BMJ Open [2], tidur dan kesehatan mental sangat erat. Seseorang yang kurang tidur lebih beresiko mengalami depresi bahkan sampai bipolar.

10. Muncul Masalah Kulit

Efek begadang juga kurang bagus bagi kulit. Kulit akan lebih mudah kusam dan muncul banyak kerutan sehingga menyebabkan penuaan dini. Hal ini karena sel kulit tidak bisa melakukan regenerasi secara optimal.

11. Gairah Seksual Menurun

Tubuh yang kelelahan karena kurang tidur bisa berefek pada gairah seksual atau libido. Libido akan menurun karena tubuh dalam keadaan tidak fit. Hal ini tentu bisa berdampak buruk pada diri Anda dan pasangan.

12. Kualitas Sperma Menjadi Kurang Bagus

Efek begadang bagi pria yang harus Anda waspadai adalah kualitas sperma menjadi menurun. Tidak hanya kualitasnya saja, jumlah sperma juga bisa berkurang banyak jika Anda kurang tidur.

Tidur Nyenyak dengan Kasur yang Tepat

Anda yang sering begadang karena deadline tugas atau pekerjaan tentu membutuhkan istirahat atau tidur yang nyenyak setelahnya. Setidaknya walaupun waktu istirahat Anda kurang namun kualitas tidur Anda baik.

Salah satu cara agar mendapatkan kualitas tidur yang optimal adalah dengan memilih kasur yang tepat. Kasur yang tepat akan membuat Anda menjadi lebih rileks sehingga tidur akan nyenyak.

Rekomendasi kasur terbaik untuk Anda yang membutuhkan tidur nyenyak setelah begadang adalah kasur domibed. Domibed menghadirkan kasur yang nyaman dan mampu membuat Anda rileks sehingga tidur pun menjadi nyenyak.

Kasur domibed unggul dari segi kualitas bahan maupun teknologi yang digunakan. Tidak hanya itu, domibed juga menyediakan banyak jenis kasur dengan berbagai ukuran.

Tidur yang nyenyak bisa sedikit mengurangi efek sering begadang. Anda bisa tidur nyenyak setelah begadang dengan kasur domibed. Jadi, pastikan kasur Anda sudah domibed untuk mendapatkan kualitas tidur yang optimal.

seseorang sedang meminum air putih kemasan

Selain menghidrasi tubuh, ada banyak manfaat minum air putih, terutama setelah bangun tidur. Maka dari itu, selalu penuhi kebutuhan cairan harian Anda.

Artikel ini menginformasikan berbagai manfaat yang Anda dapatkan dengan rutin minum air putih setiap pagi, apalagi setelah bangun tidur. Lebih dari apapun, menjaga asupan air putih membantu Anda menjaga performa sepanjang hari.

10 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Ingin performa tetap terjaga? Yuk mulai rutinkan minum air putih setelah bangun tidur. Berikut manfaat yang akan Anda rasakan:

1. Menghidrasi Tubuh

Anda menghabiskan setidaknya enam jam untuk tidur di malam hari. Selama itu pula, tubuh tidak mendapatkan asupan air sama sekali. Oleh karena itu, minum air putih pagi hari tepat setelah bangun tidur menjadi langkah pertama untuk menghidrasi tubuh.

2. Meningkatkan Fokus

Tahukah Anda bahwa air putih dapat menstimulasi pertumbuhan sel darah merah di tubuh dan menghasilkan lebih banyak oksigen dalam darah? Hal tersebut juga membantu meningkatkan fokus Anda sejak pagi hari. 

Oleh karena itu, sebelum Anda memulai hari dengan secangkir teh atau kopi, sebaiknya Anda mencukupi kebutuhan air putih terlebih dahulu. Dua hingga tiga gelas air putih di saat pagi akan menjadi asupan yang cukup untuk kebutuhan tubuh Anda.

3. Berkontribusi pada Weight Loss

Adakah manfaat minum air putih untuk diet? Ada – minum air putih ketika perut kosong membantu membuang racun di organ tubuh manusia, salah satunya organ pencernaan. 

Sistem pencernaan yang lebih baik memungkinkan Anda lebih jarang lapar. Seringkali manusia merasa lapar hanya karena tubuh kekurangan cairan. 

Oleh karena itu, minum air putih 2 liter sehari penting untuk menghidrasi tubuh dan menghindarkan diri dari craving karena dehidrasi.

4. Mempersiapkan Mental

Fungsi kognitif manusia cukup bergantung pada asupan cairan tubuh. Apabila tubuh tidak terhidrasi dengan baik, maka manusia bisa mengalami penurunan konsentrasi. Agar fungsi kognitif tetap terjaga, sebaiknya Anda minum air putih sepanjang hari – tidak hanya di pagi hari.

5. Memperlancar Metabolisme

Penelitian menyebutkan bahwa minum air putih dalam kondisi perut kosong membantu meningkatkan sistem metabolisme. Ketika metabolisme meningkat, maka sistem pencernaan Anda juga semakin baik. Hal ini sangat penting untuk Anda yang sedang menjalani diet,terutama untuk menurunkan berat badan.

6. Mengatur Suhu Tubuh

Penelitian menyebutkan bahwa ketika manusia kurang asupan air, maka kemampuan tubuh menoleransi suhu panas akan lebih rendah. Maka dari itu, minum air putih di pagi hari dan mencukupi kebutuhannya sepanjang hari akan membantu menjaga suhu tubuh, apalagi ketika olahraga.

7. Otak Berfungsi Lebih Baik

Pada dasarnya, 70% otak manusia terdiri dari air. Oleh karena itu, minum air putih tidak hanya menghidrasi tubuh secara umum namun juga memberikan nutrisi ke otak. 

Ketika tubuh tidak mendapatkan keperluan cairan sebagaimana mestinya, Anda akan merasa lebih mudah lelah dan draining. Bahkan jika berlangsung terus menerus, hal tersebut dapat menyebabkan penurunan fungsi otak.

8. Mencegah Sakit Kepala

Dehidrasi dapat memicu sakit kepala dan migren pada beberapa orang. Maka dari itu, minum air putih ketika pagi hari bisa mencegah kemungkinan dehidrasi dan gejala-gejalanya, termasuk sakit kepala dan migren.

9. Memperbaiki Fungsi Organ

Minum air putih di pagi hari membantu membersihkan ginjal dari racun dan kotoran lainnya. Selain itu, penelitian juga menyebutkan bahwa asupan cairan yang cukup menghindarkan Anda dari berbagai masalah pada saluran kencing. 

Tidak hanya itu, rutin minum air putih di pagi hari membantu menstabilkan tekanan darah dan memperbaiki fungsi jantung.

10. Menutrisi Kulit

Tahukah Anda bahwa ada manfaat minum air putih di pagi hari untuk kulit ? Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, minum air putih di pagi hari membantu flushing racun yang ada di dalam darah. Ketika racun sudah terbuang, maka kulit pun akan lebih sehat dan cerah, tidak kusam.

Apa Akibat Kurang Minum Air Putih?

Meskipun terdengar sepele, kurang asupan air putih memicu berbagai masalah pada tubuh. Beberapa hal yang mungkin terjadi akibat kurang minum adalah:

  • Sering sakit kepala
  • Buang air besar tidak lancar
  • Kulit kusam
  • Mudah lelah
  • Memicu rasa lapar
  • Mulut kering

Minum air putih di pagi hari adalah satu dari beberapa hal yang membantu Anda tetap bugar setiap hari. Namun selain rutin minum air putih, tidur yang berkualitas juga berkontribusi besar pada performa harian Anda.

Tidur berkualitas tidak lepas dari kasur yang Anda gunakan. Domibed menyediakan kasur yang mengutamakan kenyamanan penggunanya. Anda bisa memilih jenis kasur yang sesuai dengan kebutuhan, mulai dari ukuran hingga jenis foam dan feel. 

Selain itu, Domibed juga menerapkan teknologi yang mengurangi bunyi serta gerakan. Kain yang digunakan juga adaptive, merespons perubahan suhu tubuh ketika tidur sehingga Anda tetap merasa sejuk.Demikian manfaat minum air putih setelah tidur yang perlu Anda ketahui. Agar kondisi tubuh tetap sehat dan prima, pastikan Anda juga menerapkan pola hidup yang sehat – seperti menjaga tidur yang berkualitas.

seseorang sedang membaca buku sambil tiduran diatas kasur

Membaca buku adalah salah satu kegiatan positif yang baik untuk perkembangan otak. Sayangnya, terkadang hal yang positif ini bisa berdampak negatif ketika pelaksanaannya kurang tepat. Contohnya adalah membaca sambil tiduran.

6 Bahaya Membaca Sambil Tiduran

Membaca terkadang membuat Anda lupa waktu sehingga posisi tidur menjadi pilihan. Alasannya agar tubuh tidak lelah dan membaca bisa lebih nyaman. Tapi tahukah Anda, ternyata kebiasaan ini punya dampak buruk, lho. Apa saja dampaknya?

1. Mata Minus

Apakah membaca sambil tiduran dapat merusak mata?

Jawabannya adalah iya, apalagi jika kondisi tempatnya tidak punya penerangan yang cukup. Salah satu bahaya yang mengintai kondisi mata dengan kebiasaan ini adalah mata minus atau miopi (rabun jarak jauh) .

Ketika membaca sambil tiduran, maka Anda memaksa otot mata untuk melihat objek dari sudut yang tidak nyaman. Posisi membaca sambil tiduran juga membuat Anda membaca terlalu dekat. Penerangan di dalam kamar yang cenderung redup agar tidur lebih pulas justru membuat mata bekerja ekstra untuk melihat dan membaca obyek bacaan.

Saat kebiasaan ini berlangsung terus-menerus maka akibatnya kekuatan mata untuk melihat objek jarak jauh menjadi tidak optimal.

Gejala awal seperti pusing, jarak pandang berkurang, melihat benda jauh buram, dan lain sebagainya. Jika Anda mengalami kondisi ini maka menggunakan alat bantu seperti kacamata dan lensa kontak adalah solusinya.

2. Daya Pikir Melemah

Membaca seharusnya menjadi jalan untuk menambah ilmu dan wawasan. Sayangnya, ketika Anda membaca dengan posisi tiduran maka ini justru bisa membuat daya pikir melemah.

Alasannya, posisi tidur membuat Anda kurang fokus sehingga tidak bisa maksimal menyerap apa yang dibaca. Jika kondisi ini terus menerus Anda lakukan maka bukan tidak mungkin otak akan terbiasa tidak cepat tanggap dalam memahami sesuatu.

3. Migrain Berkepanjangan

Kebiasaan membaca sambil tiduran dapat mengakibatkan migrain berkepanjangan. Saat mata bekerja ekstra untuk membaca dan melihat objek terlalu dekat. Akibatnya Anda merasa pusing atau migrain.

Ketika kebiasaan ini berlangsung dalam jangka waktu lama, Anda juga bisa merasa mual dan muntah.

Apalagi jika posisi tidur sambil membacanya Anda tidak menggunakan bantal sehingga posisi kepala dan perut di titik yang sama.

4. Leher, Pundak, dan Punggung Sakit

Beberapa dari Anda mungkin berpikir bahwa membaca sambil tidur itu nyaman. Tapi pada dasarnya, saat membaca sambil tidur ini memberi tekanan pada bahu, leher, dan punggung.

Anggota tubuh yang disebutkan tadi menumpu pada tempat tidur yang jadi tempat rebahan. Selesai membaca sambil tidur, pasti Anda akan merasa lebih capek dan bahkan punggung bisa terasa sakit.

Belum lagi tangan Anda yang bertugas memegang buku pada satu titik juga akan lelah dan kebas. Akibatnya buku bisa terjatuh tidak sengaja dan menyebabkan cedera.

5. Mudah Mengantuk

Ketika Anda memilih posisi tiduran maka sebenarnya tubuh diajak untuk rileks. Secara otomatis, Anda akan merasa mengantuk.

Apa bahayanya mengantuk saat membaca?

Bagi beberapa orang mungkin tidak masalah. Namun beda ceritanya jika Anda membaca buku tebal atau buku digital di smartphone atau tablet. Ketika mengantuk, maka tubuh menjadi tidak waspada dan awas.

Akibatnya benda yang menjadi objek bacaan jatuh menimpa tubuh atau wajah Anda. Jika bukunya tipis tentu tidak apa-apa, tetapi benda seperti tablet atau smartphone bisa memicu cedera.

6. Gangguan Asthenopia

Membaca sambil tiduran termasuk kebiasaan buruk. Alasannya, kebiasaan ini bisa menyebabkan asthenopia.

Asthenopia adalah kondisi yang terjadi pada mata karena otot-otot ekstraokular yang memegang. Sebagai info saja, otot ini memiliki tugas untuk menggerakkan mata Anda.

Ketika mengalami asthenopia, maka Anda bisa merasakan beberapa hal, di antaranya sebagai berikut:

  • Sakit kepala
  • Kepekaan berlebihan terhadap cahaya
  • Terasa kaku pada leher
  • Penglihatan kabur
  • Area sekitar mata atau di dalam mata tidak nyaman
  • Mata lelah
  • Penglihatan ganda (double vision)
  • Mata merah dan kering
  • Ada sensasi panas atau terbakar pada mata

Kondisi-kondisi di atas tentunya sangat tidak nyaman untuk Anda alami. Saat mengalami asthenopia, maka Anda perlu berkonsultasi ke dokter agar bisa mendapat penanganan yang tepat.

Posisi membaca yang benar adalah dengan duduk bersandar dan menjaga sudut mata ke obyek bacaan sebesar 60 derajat. Kurang dari ini, maka akibatnya mata terasa lelah dan tidak nyaman.

Sementara itu dengan posisi bersandar, Anda tidak akan merasa lelah. Jika memang ingin membaca di kamar, Anda bisa memilih bersandar di tempat tidur.

Kalaupun Anda ingin membaca sambil tiduran, pastikan posisi kepala lebih tinggi dari anggota badan yang lain. Pastikan juga membaca di tempat dengan tingkat pencahayaan cukup agar pandangan tidak terganggu dan mata tidak lelah.

Kasur dari Domibed tidak hanya membuat tidur lebih berkualitas, namun juga enak untuk sandaran saat membaca. Semoga informasi tentang bahaya membaca sambil tiduran di atas bisa bermanfaat untuk Anda ya!

Domibed guling

Peluk guling saat tidur adalah hal lumrah bagi masyarakat Indonesia. Tidak hanya anak-anak, bahkan banyak orang dewasa yang tidak bisa tidur tanpa guling. Selain itu, ada juga orang yang memiliki selera unik yakni guling dijadikan bantal.

7 Manfaat Tidur Peluk Guling bagi Kesehatan Tubuh

Meski terdengar sepele, namun ternyata tidur dengan memeluk guling punya cukup banyak benefits untuk kesehatan Anda. Apa saja manfaatnya?

1. Membuat Tidur Lebih Aman dan Nyaman

Beberapa orang punya kecemasan sendiri saat tidur, apalagi jika kondisinya tidur di kamar sendirian. Ini bisa Anda atasi dengan guling sebagai teman tidur.

Keberadaan guling akan memberi kenyamanan emosional dan fisik karena seperti ada yang menemani. Tidur sambil memeluk guling dengan posisi meringkuk seperti saat dalam kandungan juga bisa membuat tubuh lebih rileks.

Hasilnya, Anda akan mendapatkan tidur yang lebih nyaman dan berkualitas. Bangun tidur, tubuh akan lebih bugar.

2. Melancarkan Peredaran Darah

Saat membeli set springbed, biasanya Anda akan mendapat bonus berupa guling dan bantal. Manfaat bantal guling ini bisa Anda maksimalkan di rumah untuk membantu melancarkan peredaran darah.

Caranya bagaimana?

Pertama, gunakan bantal untuk menopang kepala saat tidur. Kedua, letakkan guling di bagian samping badan atau bawah kaki.

Fungsinya apa?

Untuk guling yang diletakkan di bawah kaki, fungsinya agar peredaran darah di bagian kaki lebih lancar karena posisi kaki lebih tinggi.

Sementara itu, untuk guling yang Anda letakkan di samping badan bisa menjadi tumpuan tangan sehingga posisi tangan lebih tinggi. Ini juga bisa memicu peredaran darah lebih baik.

3. Mengurangi Dengkuran

Siapa yang punya kebiasaan mendengkur? Kabar baiknya, Anda bisa mengatasi ini dengan tidur memeluk guling.

Kebiasaan mendengkur terjadi karena Anda tidur terlentang. Penyebabnya adalah pangkal lidah menutupi dinding tenggorokan. Inilah yang membuat Anda mendengkur saat tidur.

Ketika memeluk guling, maka otomatis posisi tidur menjadi miring atau menyamping. Kondisi tubuh yang miring ini bisa membantu mengurangi dengkuran. Bagaimana jika tidur menyamping tanpa guling?

Sayangnya banyak orang tidak bisa bertahan di posisi tidur miring tanpa ada penahan. Jadi, guling menjadi solusi utama jika Anda ingin tidur miring dengan nyaman.

4. Memperbaiki Postur Tubuh

Beberapa orang terkadang punya masalah dengan postur tubuh yang membungkuk. Ini bisa Anda atasi atau minimalisir dengan tidur berteman guling.

Sebagai informasi saja, guling adalah salah satu alat ortopedi yang berguna untuk menjaga tulang belakang tetap lurus. Bonusnya, Anda juga tidak akan mengalami sakit punggung saat tidur.

Untuk menerapkannya, Anda bisa berbaring di tempat tidur dengan permukaan rata lalu posisikan badan dalam kondisi miring.

Kemudian, letakkan guling diantara kedua lutut saat tidur. Pastikan Anda tidak mengambil posisi seperti bayi di dalam kandungan agar tulang punggung tetap lurus.

5. Membantu Ibu Hamil Tidur Lebih Nyaman

Kondisi hamil seringkali membuat para wanita kesulitan tidur dengan posisi yang nyaman. Apalagi saat perut semakin membesar, maka tidur dengan posisi apapun tidak enak.

Nah, Anda bisa mengoptimalkan manfaat bantal guling selama hamil sebagai alat bantu saat tidur. Namun perlu Anda ingat bahwa ibu hamil bisa membutuhkan lebih dari sepasang bantal guling untuk tidur.

Tidur memeluk guling saat hamil bisa Anda terapkan dengan beberapa langkah. Pertama, optimalkan fungsi bantal untuk menyangga kepala dengan nyaman.

Kedua, gunakan bantal atau guling untuk menyangga kaki. Ketiga posisikan tubuh miring di atas tempat tidur dan letakkan bantal di belakang punggung.

Keempat, ambil guling dan apit bagian bawah di antara kedua kaki dan peluk bagian atas dengan tangan. Beberapa ibu hamil juga merasa lebih nyaman jika guling diletakkan untuk menyangga perut ketika memasuki trimester ketiga.

Memeluk guling saat hamil bisa membantu mempertahankan posisi tidur miring. Ini bisa membantu memperlancar aliran darah ke plasenta, mengurangi kram, dan juga sesak napas karena perut yang semakin besar.

6. Membuat Penderita GERD Lebih Nyaman Saat Tidur

Manfaat tidur memeluk guling selanjutnya adalah untuk penderita GERD. Ketika mengalami GERD atau asam lambung, mungkin Anda merasa kurang nyaman saat tidur. Namun, tidur memeluk guling bisa membantu mengatasi ini.

Caranya dengan tidur miring ke kiri dengan memeluk guling. Lambung posisinya ada di sebelah kiri. Ketika Anda tidur miring ke kanan atau telentang maka akibatnya asam dari lambung bisa naik.  

Tidur miring ke arah kiri akan membuat Anda lebih nyaman saat tidur karena tidak memicu naiknya gas dari lambung ke tenggorokan.

7. Meredakan Stres secara Alami

Setelah seharian bekerja atau beraktivitas, tubuh akan merasa lelah dan tidak menutup kemungkinan Anda mengalami stres. Untuk membantu memulihkan kondisi tubuh dan mental, Anda bisa memeluk guling.

Alasannya, kebiasaan memeluk guling bisa jadi cara alami untuk meredakan stres. Saat memeluk guling, Anda akan rileks sehingga merangsang pelepasan hormon oksitosin. Hormon ini bermanfaat untuk mengurangi stres, membangun rasa percaya, dan juga menghilangkan kecemasan sosial.

Wah, ternyata keberadaan guling tidak hanya untuk dekorasi tempat tidur atau teman tidur saja. Anda bisa memanfaatkannya untuk membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan juga.

Untuk mengoptimalkan manfaat peluk guling saat tidur, Anda bisa memakai guling dari Domibed  yang empuk dan ekstra nyaman layaknya bantal bulu angsa. Guling Domibed dirancang secara khusus dengan sistem Gusset yakni 2 kali penjahitan agar guling lebih tebal dan empuk.

Apa Saja Perbedaan Kasur Busa dan Springbed?

Kasur menjadi salah satu furnitur yang wajib ada di rumah sebagai alat pelepas penat. Jenis kasur yang sedang populer saat ini adalah kasur busa dan springbed. Lalu, apa saja perbedaan kasur busa dan springbed? Berikut penjelasannya.

Kasur Busa

Sesuai namanya, kasur busa merupakan kasur yang terbuat dari busa dan tidak ada tambahan bahan lainnya. Selanjutnya, kasur ini menggunakan busa yang sudah mengalami proses kimiawi yang biasa disebut polyurethane. Busa yang mengalami proses polyurethane biasa disebut busa poliuretan

Kasur busa memiliki lapisan busa poliuretan sebanyak satu lapis atau lebih tergantung harga dan kualitas kasur itu sendiri. Ketebalan tiap lapisan busa poliuretan berkisar 1,7 hingga 3,1 lb./cu.ft. 

Kasur busa tersedia dalam beberapa jenis dan ukuran, mulai dari kasur berukuran 180×200, 120×200, bahkan beberapa produsen memproduksi kasur busa lipat yang dapat menghemat tempat pada kamar.

Melihat berbagai spesifikasi yang pada kasur busa, terdapat beberapa kelebihan kasur busa serta kekurangannya yang perlu Anda ketahui.

Kelebihan Kasur Busa

  • Pertama, kasur busa dapat menyesuaikan bentuk tubuh sehingga punggung Anda akan terasa nyaman
  • Selanjutnya, ketika menampung beban tubuh, busa pada kasur dapat kembali seperti semula
  • Mudah untuk memindahkannya karena memiliki bobot yang ringan

Kekurangan Kasur Busa

  • Busa pada kasur dapat menipis jika Anda menggunakannya dalam waktu yang cukup lama
  • Mudah rusak apabila terkena air
  • Busa yang tebal dapat memberikan hawa panas ketika tidur

Springbed

Springbed juga menggunakan bahan busa, akan tetapi busa pada spring bed biasanya berlapis pegas atau per. Pegas pada spring bed berfungsi untuk menopang tubuh sesuai postur dan memberikan daya lontar. Semakin banyak per yang terdapat pada springbed, maka kualitas springbed akan lebih baik.

Springbed memiliki banyak tipe material, seperti serat, memori gel, busa poliuretan dan pegas berukuran kecil. Tidak hanya itu, springbed juga memiliki kumparan terbuka atau kumparan saku untuk mendukung kenyamanan Anda ketika tidur.

Sama seperti kasur lainnya, springbed memiliki kerapatan busa di angka 3,1 lb./cu.ft. Namun, ketinggian springbed bisa mencapai 17,75 inci.

Melihat bahan serta fasilitas pada spring bed, tentunya kasur ini memiliki beberapa kelebihan dan kekurangan. Berikut beberapa kelebihan dan kekurangan kasur spring bed.

Kelebihan Springbed

  • Memiliki daya guna yang cukup lama sehingga lebih awet
  • Susunan per pada springbed membuat udara mudah mengalir sehingga memiliki suhu yang sejuk dan nyaman
  • Memiliki elastisitas tinggi sehingga memberi kenyamanan lebih bagi tubuh

Kekurangan Springbed

  • Rentan menimbulkan suara ketika bergerak saat tidur
  • Memiliki bobot yang berat sehingga sulit untuk memindahkannya
  • Harga spring bed relatif lebih tinggi daripada kasur jenis lainnya

Jika Anda sudah mengetahui perbedaannya, Anda dapat memilih varian kasur busa dan springbed sesuai kebutuhan. Jika Anda mencari brand kasur busa dan springbed yang berkualitas, Anda dapat mengecek Domibed. 

Domibed memproduksi dan menjual berbagai varian kasur busa dan spring bed eksklusif agar tidur Anda lebih berkualitas. Berikut beberapa produk kasur busa dan springbed milik Domibed.

Varian Springbed Domibed

Berikut ini adalah beberapa varian spring bed yang dapat Anda temukan di Domibed!

Domi Cloud

Domi cloud memberi Anda pengalaman seperti tidur di atas awan. Terlebih lagi, kasur ini memiliki tingkat keempukan soft, 5 zones memory foam, high destiny quantum base foam, pocket spring motion isolation, foam encasement serta green tea latex synthetic.

Domi AIR Pocket

Domi AIR merupakan varian kasur Domibed yang menggunakan fungsi anti panas. Oleh karena itu, kasur ini memberikan efek sejuk ketika Anda berbaring di atasnya. Domi AIR tersedia dalam dua varian, yaitu Pocket Spring & Foam dan Foam Only.

Domi Bliss

Springbed yang satu ini termasuk salah satu kasur dengan kualitas premium dari Domibed. Terlebih lagi, kasur ini memberikan kenyamanan saat tidur dengan fasilitas open-cell memory foam, hypoallergic natural latex, pocket spring, foam encasement dan high destiny quantum base foam.

Domi Studio

Domi studio merupakan kasur dari Domibed yang memiliki desain minimalis sehingga cocok berbagai ruangan. Kasur ini menggunakan pocket spring & foam, high destiny quantum base foam dan pocket spring motion isolation.

Varian Kasur Busa Domibed

Berikut ini adalah beberapa pilihan kasur busa di Domibed yang tentu akan membuat tidur Anda semakin nyaman! 

Domi Air Foam

Tidak seperti kasur busa pada umumnya, Domi Air Foam menggunakan ventilated blue air foam yang membantu sirkulasi udara sehingga memberi efek sejuk pada kasur. Jadi, meskipun kasur ini terbuat dari busa, kasur ini tidak menimbulkan hawa panas seperti kasur busa lainnya.

Domi Dual Comfort

Domi dual comfort memiliki tingkat kenyamanan soft dan firm dalam satu kasur. Pasalnya, kasur ini menggunakan quantum foam sehingga mengurangi tekanan pada bagian bahu dan pinggul

Domi Latex Silkpur

Kasur ini menggunakan lapisan latex pada bagian atas dengan density 80. Meskipun kasur ini terbuat dari busa, domi latex silkpur tetap memberikan efek sejuk karena terdapat ratusan pinhole sehingga busa latex tidak terasa panas

Itulah beberapa rekomendasi kasur busa dan spring bed terbaik dari Domibed yang dapat Anda pilih untuk mendukung kualitas tidur Anda.

Semoga perbedaan kasur busa dan spring bed pada penjelasan di atas dapat membantu Anda menemukan kasur yang cocok untuk menemani waktu istirahat Anda.

7 bagian kasur

Ketika sedang berada di rumah, tempat tidur atau kasur merupakan salah satu hal yang paling sering Anda tempati untuk menghabiskan waktu istirahat. Dalam memilih kasur yang nyaman, Anda perlu mengenali bagian-bagian kasur berikut lengkap dengan istilah-istilah spring bed yang mungkin belum Anda ketahui.

Bagian-bagian Kasur

Baik itu kasur minimalis ataupun kasur mewah sebenarnya terdiri dari beberapa bagian lain. Apa saja? Berikut adalah elemen-elemen lain yang ada pada kasur:

1. Kasur Utama

Alas tidur yang biasanya Anda gunakan sebagai tempat beristirahat adalah kasur utama. Saat memilih kasur, Anda pun bisa menentukan tingkat keempukan maupun material kasur berdasarkan keinginan. Material kasur biasanya terbuat dari busa/foam, per/spring, latex, dan sebagainya.

Adapun pelengkap dari kasur utama adalah sprei sebagai pelapis agar Anda bisa beristirahat dengan semakin nyaman. Sama seperti saat memilih kasur, Anda juga dapat memilih sprei sesuai dengan preferensi yang Anda miliki.

2. Kasur Sorong

Bentuk dari kasur sorong biasanya mirip dengan kasur utama, tetapi ukurannya sedikit lebih kecil. Lebih daripada itu, penempatan kasur sorong biasanya berada di bagian bawah kasur utama. Umumnya, terdapat roda dan dorongan sehingga Anda dapat menarik serta menyimpannya ke dalam lagi. 

3. Kasur 2 in 1

Disebut sebagai kasur 2 in 1 karena terdiri dari bagian kasur utama serta satu kasur sorong. Penggunaan dari kasur 2 in 1 biasanya cocok untuk anak-anak atau remaja, terutama mereka yang berbagi kamar tidur. 

Kasur 2 in 1 ini juga dapat Anda manfaatkan sebagai ruang penyimpanan pada bagian bawah kasur utama jika Anda tak lagi membutuhkan kasur sorong. Dengan begitu, Anda bisa menempatkan kasur sorong di ruangan lain dan menambah tempat penyimpanan. 

4. Kasur 3 in 1

Bagian-bagian pada kasur 3 in 1 meliputi kasur utama, kasur sorong, dan kasur portable atau jenis kasur yang dapat Anda pindahkan dengan lebih fleksibel. Untuk penempatan kasur portable, Anda bisa meletakkannya di atas kasur utama atau menyandarkannya di dinding.

Sama halnya dengan kasur 2 in 1, Anda pun dapat menyimpan barang-barang di kolong kasur utama jika Anda tidak membutuhkan kasur sorong.  

5. Headboard kasur 

Istilah headboard merujuk pada sandaran tempat tidur. Fungsinya adalah sebagai penopang punggung atau kepala ketika Anda ingin bersandar di atas kasur Anda. 

Headboard biasanya terbuat dari kayu atau besi yang berisi lapisan busa. Saat ini, sandaran kasur juga bisa menambah fungsi estetika pada tempat tidur Anda.

6. Dipan

Dipan juga dikenal dengan istilah spring box yang merupakan rangka kasur dengan fungsinya sebagai penopang. Biasanya, dipan terbuat dari kerangka kayu dengan busa, kemudian terbalut dengan kain atau kulit sintetis.

Pada bagian bawah dipan, terdapat kaki atau bed leg. Fungsinya adalah untuk memberikan jarak antara dipan dengan lantai. 

7. Frame kasur

Frame kasur atau bed frame merupakan opsi lain dari dipan dengan kerangka yang sudah menyatu bersama sandaran. Jadi, jika Anda tidak ingin bingung memilih antara dipan dan sandaran secara terpisah, Anda bisa menggunakan opsi bed frame. 

Istilah-istilah Spring Bed

Adapun beberapa istilah sebagai sebutan dari berbagai pelengkap spring bed. Berikut penjelasannya:

1. Matras

Bagian paling atas dari spring bed adalah matras. Umumnya, matras berisi tambahan lapisan lain, sehingga bisa menjadi lebih tebal untuk menopang tubuh kita. 

2. Mattress Protector

Fungsi dari mattress protector adalah sebagai pelindung bagian matras dan letaknya ada di atas matras. Perlindungan dari matrass protector biasanya mampu membuat matras menjadi lebih higienis dengan melindunginya dari noda agar tak tembus hingga ke bagian dalam. 

3. Topper

Memiliki tebal sekitar 3-5 cm, topper merupakan lapisan tambahan pada spring bed. Topper biasanya terbuat dari bahan latex atau fiber.

4. Pillow top

Pada bagian atas matras spring bed terdapat pillow top sebagai lapisan tambahan. Pillow top terbuat dari busa, latex, atau dracon yang memiliki fungsi penambah kenyamanan pada permukaan spring bed. 

5. Corner Guard

Tak terlihat dari luar, corner guard terletak di bagian dalam, lebih tepatnya pada ujung matras. Bentuk dari corner guard menyerupai per dengan fungsi untuk membuat spring bed tidak licin.

6. M Guard

Tak jauh berbeda dengan corner guard, terutama dari segi fungsi. Bedanya terletak pada posisi m guard yang ada di bagian samping matras. 

7. Washable Cover

Bagian terakhir adalah pelapis atau cover spring bed yang bisa Anda lepas dan cuci secara rutin.

Penjelasan mengenai bagian-bagian kasur lengkap dengan istilah-istilang spring bed di atas bisa Anda gunakan sebagai bahan pertimbangan dalam memilih kasur terbaik versi Anda.

Untuk mendukung kenyamanan tempat tidur sebagai zona nyaman Anda setelah beraktifitas seharian, Domibed mattress adalah pilihan tepat yang bisa Anda coba. Kualitas kenyamanannya tak perlu Anda ragukan lagi. Pasalnya, tempat tidur dari Domibed punya desain bagian-bagian kasur yang memang pas untuk kebutuhan tidur bagi semua orang. Klik di sini untuk melihat pilihan-pilihan produknya!

jenis kasur

Dalam memilih kasur yang nyaman, setiap orang pasti memiliki kriteria yang berbeda-beda. Oleh karena itu, terdapat berbagai jenis kasur yang sebenarnya bisa Anda pilih. Agar Anda bisa membuat pilihan yang tepat, langkah pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengenal jenis-jenis kasur berikut.

6 Jenis Kasur – Kenali Kebutuhan Anda!

Penting untuk mengetahui jenis-jenis kasur sehingga Anda bisa mengetahui tipe kasur yang sekiranya sesuai dengan kebutuhan. Untuk penjelasan lebih lengkapnya, berikut adalah 6 jenis kasur yang perlu Anda ketahui lengkap dengan penjelasannya!

1. Kasur Springbed

Jenis ini adalah pilihan bagi cukup banyak orang yang membuatnya begitu populer. Kasur jenis ini memiliki tekstur yang lembut, tetapi tidak akan kempes ketika Anda tiduri. Lebih daripada itu, ciri kasur springbed adalah adanya pegas (per) yang terletak di dalam kasur dan terlapisi oleh kantong busa. 

Kenyamanan maksimal bisa Anda rasakan dengan tidur di atas kasur springbed yang tidak menimbulkan suara bising ketika Anda banyak bergerak. Terlebih lagi, springbed juga merupakan jenis kasur yang tahan lama dengan rata-rata waktu pemakaiannya bisa mencapai 10-15 tahun.

Adapun jenis kasur pegas yang biasanya ada di pasaran, meliputi kasur innerspring dan pegas hybrid. Perbedaan antara keduanya terletak pada lapisan busa yang ada pada pegas hybrid, sedangkan innerspring tidak. Oleh karena itu, biasanya kasur hybrid memiliki harga yang cenderung lebih mahal daripada innerspring.

2. Kasur busa

Kasur jenis ini biasanya memiliki harga yang terjangkau. Selain itu, material dasar dari busa membuat kasur ini bisa mengikuti tekanan tubuh dengan baik. Kasur busa atau foam ini juga berlapis kain penutup sehingga membuatnya semakin nyaman untuk Anda gunakan. 

Kenyamanan ekstra datang dengan tidak timbulnya suara yang berisik ketika Anda banyak bergerak. Kasur busa modern pun tidak kalah tahan lama dibanding kasur Springbed, dengan rata-rata garansi 10 tahun.

3. Kasur Kapuk

Kasur kapuk terbuat dari bahan katun yang berisi kapuk, kemudian dijahit dengan rapi. Bahan katun berasal dari pohon kapuk yang banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia pada umumnya. Hingga kini, banyak orang menggunakan kasur jenis ini karena harganya yang lebih terjangkau daripada jenis lain.

Keunggulan lain dari kasur kapuk murni adalah daya serapnya yang tinggi, sehingga akan membuat Anda merasa sejuk ketika berbaring. Perawatannya pun sederhana, yaitu cukup dengan menjemurnya di bawah sinar matahari. Selanjutnya, keringkan dengan hati-hati dan ratakan dengan pemukul kasur kayu agar kapuk tetap lembut.

Terlepas dari keunggulannya tersebut, perlu Anda perhatikan bahwa kapas harus secara rutin Anda ganti. Jika tidak, maka kasur katun akan dengan mudah mengempis, menjadi kaku, dan menyebabkan sakit punggung. Bahkan, Anda juga bisa terkena asma atau alergi jika tidak Anda bersihkan secara rutin. 

Jika Anda sensitif terhadap debu, kasur kapuk perlu perhatian ekstra dan pastikan agar selalu dalam keadaan bersih.    

4. Kasur Angin

Tekstur dari kasur angin tidak terlalu empuk dan tidak terlalu keras. Penggunaan kasur angin biasanya untuk bersantai dan bisa Anda bawa ke mana saja dengan meletakkannya di dalam mobil. Anda tak perlu khawatir dengan ukuran kasur karena kasur angin bisa mengembang dan mengempis.

Cara penggunaannya pun cukup mudah, yaitu dengan mengisi angin di dalamnya hingga mengembang. 

5. Kasur Latex

Kasur latex terbuat dari bahan alami yang membuatnya sangat responsive ke tekanan dan bisa menyesuaikan bentuk tubuh. Dengan begitu, jenis kasur ini cocok untuk mereka yang memiliki masalah dengan tulang belakang. Material kasur latex terbuat dari bahan lateks, yakni kumpulan getah pohon karet yang membentuk balok padat. 

Struktur pada kasur lateks pun terbilang baik, yakni sel terbuka yang memudahkan proses pergantian udara pada kasur. Hal itu membuatnya cocok untuk digunakan di negara beriklim tropis, seperti Indonesia. Selain itu, bahan kasur lateks dapat mencegah adanya tungau dan jamur dan tidak terpengaruh oleh gerakan.

Namun, jenis kasur ini cenderung lebih mahal karena proses produksinya yang sangat sulit. Terlebih lagi, kasur lateks memiliki berat yang lebih besar daripada kasur jenis lainnya, sehingga kurang cocok jika Anda lebih menyukai kasur yang ringan.

6. Memory Foam

Harga kasur jenis ini relatif lebih mahal. Meskipun begitu, ungkapan “harga tidak pernah mengkhianati kualitas” berlaku pada kasur memory foam karena kenyamanan yang bisa Anda rasakan ketika berbaring di atasnya. 

Kasur memory foam ini terbuat dari material busa viscoelastic yang bisa menyerap panas serta memiliki tekstur yang lembut. Tidak hanya itu, kasur memory foam ini juga dapat dengan sempurna mengikuti lekuk tubuh sehingga cocok bagi Anda yang sering mengalami sakit punggung. 

Keunggulan lainnya, kasur jenis ini juga dapat menyebarkan berat tubuh dengan merata. Akan tetapi, keras dan lembutnya kasur akan dipengaruhi oleh suhu tubuh di sekitarnya. Jenis-jenis kasur di atas mungkin bisa memberikan Anda gambaran lebih jelas dalam memilih kasur yang sesuai dengan kebutuhan serta kriteria Anda. Apapun pilihan Anda nantinya, Domibed mattress akan jadi produk yang tepat untuk mendapatkan kasur terbaik dan ternyaman. Temukan jenis kasur pilihan Anda di Domibed!

7 Tips Agar Cepat Tidur di Malam Hari

Malam menjadi waktu yang nyaman bagi manusia untuk tidur. Namun, berbagai permasalahan tidur membuat banyak orang mencari cara agar bisa tidur nyenyak di malam hari. Berikut beberapa tips agar cepat tidur di malam hari yang Anda butuhkan!

1. Menurunkan Suhu Udara

Jika suhu udara pada kamar Anda terlalu panas atau hangat, maka kenyamanan saat tertidur akan terganggu. Suhu yang nyaman saat tidur yaitu antara 15-23oC. Penggunaan air conditioner dapat membantu Anda untuk menurunkan suhu udara. 

Namun, ketika tidak memiliki air conditioner Anda dapat menggantinya dengan mandi sebelum tidur. Dengan begitu, suhu tubuh Anda akan menurun dan Anda akan lebih cepat terlelap.

2. Mematikan Lampu

Mematikan lampu sebelum tidur menjadi cara termudah agar cepat tidur. Terlebih lagi, yang perlu Anda lakukan hanyalah menekan saklar lampu menjadi off. 

Mengapa cara ini bisa membuat Anda cepat tidur? Perhatikan! Cahaya yang berlebihan dapat membuat ritme tidur dan sirkadian tubuh Anda menjadi terganggu. 

Oleh karena itu, kegelapan pada malam hari dapat memberikan efek kantuk. Pada kondisi ruangan yang gelap, tubuh Anda secara alami memproduksi hormon melatonin. Hormon ini berfungsi mengatur waktu tidur dan waktu terjaga pada tubuh Anda.

3. Membatasi Tidur Siang

Tak dapat dipungkiri, tidur siang memang memberikan dampak baik bagi tubuh. Namun, tidur siang dalam tempo yang terlalu lama akan mengganggu waktu tidur Anda di malam hari. Oleh karena itu, waktu optimal untuk tidur siang hanyalah 20-30 menit saja. 

4. Melakukan Olahraga

Olahraga ringan di pagi hari, seperti berlari dan bersepeda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda di malam hari. Pasalnya, dengan berolahraga tubuh akan memproduksi serotonin pada otak dan menurunkan kortisol. Oleh karena itu, Anda akan terhindar dari stress yang menjadi penyebab susah tidur dan gelisah.

Hindari melakukan olahraga berat sebelum tidur. Kegiatan ini memang akan memberikan efek lelah setelah Anda melakukannya. Akan tetapi, tubuh Anda juga akan menjadi lebih segar sehingga dapat menjadi penyebab susah tidur di malam hari.

Sebelum tidur, sebaiknya Anda melakukan olahraga yang membuat tubuh Anda menjadi rileks, seperti yoga. Yoga dapat membantu pikiran Anda menjadi lebih tenang sehingga Anda akan cepat terlelap.

5. Mematikan Perangkat Elektronik

Televisi dan telepon pintar menduduki strata tertinggi perangkat elektronik yang seringkali mengganggu waktu tidur banyak orang. Hal ini biasanya menjadi penyebab susah tidur malam pada remaja.

Tidak hanya lampu, paparan cahaya pada perangkat elektronik juga dapat membuat Anda sulit tidur. Pasalnya, radiasi pada paparan cahaya perangkat elektronik dapat menurunkan produksi melatonin pada tubuh sehingga dapat mengurangi rasa kantuk pada tubuh Anda.

6. Menghindari Kafein

Mengkonsumsi kafein dapat membuat seseorang bertenaga dan terjaga. Hal tersebut berlawanan dengan tujuan Anda ketika ingin tidur. Ketika hendak tidur, tubuh sebaiknya dalam kondisi tenang agar mudah terlelap.

Kopi, coklat, teh hijau, teh hitam dan minuman mengandung kafein lainnya dapat membuat tidur malam Anda terganggu. Minuman berkafein sebaiknya dikonsumsi 6 jam sebelum tidur.

7. Menciptakan Suasana Kamar yang Nyaman

Penataan kamar tidur yang nyaman tentunya akan berpengaruh terhadap kualitas tidur Anda. Penggunaan alat tidur seperti bantal dan guling dari Domibed, dapat mendukung kenyamanan Anda saat tidur. 

Domibed memproduksi dan menjual berbagai varian bantal dan guling berkualitas yang dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak. Berikut beberapa varian produk bantal dan guling milik Domibed.

Microfiber Pillow dan Bolster

(input image Microfiber Pillow dan Bolster)

Bantal dan guling ini menggunakan bahan premium Korean Microfiber. Bahan tersebut memberikan efek empuk dan dirancang dengan dua kali dua kali proses penjahitan agar bantal dan guling lebih tebal dan berisi. Microfiber pillow dan bolster dari Domibed tersedia dalam dua warna, yaitu grey dan cream.

Orenji Pillow dan Bolster

(input image Orenji Pillow dan Bolster)

Bantal dan guling dacron ini terbuat dari 100% silicon fiber sehingga memberi efek tebal dan berisi. Bantal ini dilapisi dengan kain cover microtex sehingga tidak mudah kotor dan membuat tidur Anda lebih nyaman.

Untuk info lebih lengkap dan varian perlengkapan tidur lainnya, Anda dapat mengecek laman website Domibed.

Anda bisa mencoba beberapa cara di atas agar cepat terlelap dan mendapatkan kualitas tidur yang baik. Kondisi tubuh dan kamar dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda.

Jangan lupa untuk memenuhi waktu tidur selama 9 sampai 11 jam untuk anak-anak, 7 sampai 9 jam untuk remaja dan 1-8 jam untuk orang dewasa. Cukupi waktu tidur Anda agar dapat merasakan manfaat tidur malam bagi tubuh. 

Demikian beberapa tips agar cepat tidur di malam hari dan beberapa rekomendasi produk bantal dan guling Domibed agar tidur Anda lebih berkualitas. Tidur yang berkualitas dapat membuat tubuh dan pikiran Anda menjadi lebih sehat. Tetap jaga kesehatan tubuh Anda agar tetap bisa beraktivitas di esok hari.

×