5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan Rekomendasi Minumannya
By Domi Editorial Team
| Oct 17, 2024
Selain kunyit, jahe adalah penghuni tetap di banyak dapur masyarakat Indonesia. Ini karena eksistensinya cukup penting bagi olahan makanan dan minuman lokal. Manfaat jahe untuk kesehatan bisa Anda peroleh dari jahe segar, kering, bubuk, atau sebagai ekstrak.
Melalui ulasan ini, Anda dapat mengenal khasiat jahe yang ternyata cukup beragam bagi kesehatan. Ada juga beberapa rekomendasi minuman dengan base jahe yang bisa Anda coba.
Manfaat Jahe untuk Kesehatan
Di dunia medis jahe punya sejarah panjang sebagai pengobatan alternatif. Rempah ini punya sifat anti-inflamasi, antibakteri, hingga antivirus. Berikut beberapa potensi dan manfaat jahe untuk pria serta wanita:
1. Mengurangi Stres
Tahukah Anda kenapa jahe punya aroma dan rasa yang khas? Ini karena kandungan minyak alaminya. Salah satunya adalah gingerol yang punya efek anti-inflamasi dan antioksidan kuat. Hal ini bisa membantu mengurangi stres oksidatif karena radikal bebas yang terlalu banyak di tubuh.[1]
2. Diet
Anda yang ingin mengurangi berat badan, mungkin bisa mencoba jahe. Rempah satu ini mengandung senyawa zingerone dan shogaols. Keduanya dapat membantu menurunkan berat badan.[2] Untuk diet, Anda bisa mencoba mengolah jahe sendiri atau justru mengonsumsi suplemen dari jahe.
3. Mengurangi Rasa Sakit Saat Haid
Saat haid, minum air hangat bisa sangat membantu. Khususnya jika Anda mencoba minum air jahe hangat. Ini karena beberapa studi menyebutkan bahwa jahe sama efektifnya dengan ibuprofen untuk mengurangi menstrual pain.[3]
4. Melawan Bakteri
Jahe mengandung antimikroba yang sangat berguna untuk melawan infeksi bakteri maupun jamur. Beberapa bakteri yang efektif dilawan oleh rempah ini adalah Staphylococcus aureus (S. aureus), Escherichia coli (E. coli), dan Candida albicans (C. albicans).
Enzim alami pada jahe bisa membantu meredakan gangguan pencernaan. Contohnya seperti mual dan kembung. Studi menunjukkan seseorang yang mengonsumsi jahe bisa mencerna 2 kali lebih cepat dari orang yang tidak makan jahe.[4]
Rekomendasi Minuman dari Jahe
Dari air jahe hangat, lemonade, hingga susu, menjadi berbagai bentuk minuman berbahan dasar jahe yang bisa Anda coba di rumah. Anda dapat berkreasi dari resep di bawah ini untuk memperoleh minuman sehat sesuai dengan selera, kebutuhan, dan ketersediaan bahan di rumah.
1. Switchel
Ini adalah kreasi minuman berbahan dasar jahe yang bagus untuk pencernaan. Kombinasi cuka sari apel, sirup maple, dan jahe menghasilkan minuman lezat yang dapat disajikan panas ataupun dingin. Coba minum ginger switchel ini setelah makan untuk mengoptimalkan efeknya.
2. Ginger Shot
Minum jahe setiap hari bisa diakali dengan ginger shot. Minuman ini biasa dikonsumsi dalam jumlah kecil. Ginger shot untuk immune booster, mengusir jerawat, hingga menurunkan berat badan. Anda hanya butuh jahe, air lemon, madu, dan air. Blender bahan tadi dan buang ampasnya untuk jadi ginger shot.
3. Teh Jahe
Cara membuat air rebusan jahe tidak sulit. Minuman sehat ini butuh jahe, air, dan madu (opsional). Anda hanya perlu merebus potongan jahe selama beberapa menit sebelum mengambil airnya saja. Tambahkan madu sesuai selera. Sajikan dalam kondisi hangat.
4. Ginger Latte
Minuman dengan rasa dan aroma khas ini punya visual yang menggoda. Anda butuh bahan seperti jahe segar, susu almond, teh jahe, dan kayu manis. Campur bahan tersebut untuk menghasilkan susu jahe yang lezat.
5. Ginger Elixir
Minuman hangat yang menyehatkan ini menggabungkan ekstrak jahe dan kunyit. Kemudian, Anda perlu mencampurnya dengan susu almond, madu, ghee, dan garam Himalayan pink. Hasilnya akan tersaji minuman sehat yang buttery dan membuat perut Anda hangat saat meminumnya.
Golden milk latte yang memiliki manfaat anti-inflammatory ini jadi favorit kala cuaca dingin. Anda perlu memanaskan cashew milk. Campurkan bubuk kunyit, bubuk jahe, dan bubuk kayu manis. Kocok hingga berbusa dan tuang ke cangkir untuk dinikmati selagi hangat.
Selain minuman di atas, jahe juga digunakan untuk membuat cocktail. Opsi ini cocok untuk Anda yang bisa minum alkohol. Campurannya bisa antara champagne, beer, whiskey, brandy, hingga rum.
Minuman Jahe untuk Tidur yang Lebih Mudah
Apa manfaat minum jahe sebelum tidur?
Senyawa gingerol di dalam jahe memiliki sifat relaksasi. Artinya, tubuh Anda lebih rileks setelah mengonsumsi minuman jahe dan Anda lebih siap untuk mulai memejamkan mata. Hasilnya Anda tidur lebih mudah dan nyenyak.
Selain itu efek anti-analgesik dan anti-inflamasi pada jahe juga dapat mengurangi nyeri otot setelah aktivitas fisik yang intens.[5] Beberapa orang lebih suka minum susu atau teh jahe hangat. Silakan mencoba salah satu rekomendasi minuman berbahan dasar jahe di atas sebelum tidur.
Apakah minuman jahe saja cukup?
Tentu tidak. Anda juga perlu membuat area kamar lebih nyaman dan proper untuk tidur. Ada beberapa hal yang bisa Anda coba. Contohnya dengan menutup tirai, mematikan lampu, memutar lagu pengantar tidur, mendengarkan white noise, hingga memasang aromaterapi.
Ada satu hal yang tidak kalah penting yakni menggunakan kasur yang tepat. Kasur Domi Bed jadi pilihan yang bijak jika Anda ingin mendapatkan tidur berkualitas di rumah. Seluruh produk Domi Bed dirancang khusus untuk memberikan pengalaman tidur terbaik.
Maybe you might like
Sep 02, 2025
Teknologi Sensor Tidur: Rahasia Tidur Nyenyak Ala Kasur Pintar Masa Kini
Baca Juga :7 Cara Tidur Nyenyak Agar Bangun Lebih Segar Setiap Pagi
Hasilnya, pengguna bisa mendapatkan insight akurat tentang pola tidur tanpa mengubah rutinitas malamnya.
Gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea bukan hal langka. Keduanya terbukti mengganggu konsentrasi dan produktivitas bahkan kesehatan jantung.[5] Manfaat sensor tidur pintar akan terasa dalam hal ini—sensor bisa mendeteksi gejala dini sebelum makin parah.
Lebih dari itu, teknologi ini memberikan rekomendasi personal yang membantu Anda membangung rutinitas tidur sehat sesuai kebutuhan. Data juga tersimpan hingga progres kualitas tidur bisa Anda lacak untuk jangka panjang.
Bagi pekerja urban yang sering merasa lelah meski sudah tidur lama, fitur ini ibarat cermin objektif—menunjukkan di mana masalahnya, sekaligus memberi arah untuk memperbaikinya.
Negara maju mulai melangkah lebih jauh dalam menghadirkan tidur yang benar-bener personal. Jepang, misalnya, memadukan AI sleep tracking dengan sistem pengatur suhu kasur otomatis. Dengan begitu, kenyamanan termal bisa menyesuaikan ritme biologis pengguna sepanjang malam.[6]
Sementara itu, beberapa produsen kasur dan perusahaan teknologi Amerika berkolaborasi melahirkan sistem analisis tidur berbasis AI yang mampu membaca data dari sensor detak jantung saat tidur secara presisi.[7]
Inovasi semacam ini menegaskan bahwa masa depan tidur bukan hanya soal kasur empuk melainkan pengalaman istirahat yang personalized, sesuai kebutuhan tubuh masing-masing.
Gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea terbukti mengurangi fokus dan energi hingga kesehatan jangka panjang. Oleh karena itu, alat pemantau kualitas tidur lewat kasur pintar tidak bisa lagi dipandang sebagai gimmick.
Keberadaannya telah menjadi bagian dari gaya hidup sehat—membantu siapa saja yang ingin lebih produktif, bukan hanya mereka dengan masalah tidur. Kasur yang tepat, kini berfungsi ganda: alas istirahat sekaligus instrumen menjaga kualitas hidup.
Tidur modern tak cukup hanya mengandalkan sensor pintar—material kasur juga menentukan seberapa pulas Anda beristirahat. Domi Cloud Hybrid hadir dengan kombinasi material premium yang khusus mendukung kenyamanan maksimal.
Lapisan Open Cell Memory Foam memberi sensasi seolah melayang: empuk, responsif, serta mampu menyesuaikan panas tubuh dan tekanan agar tidur tetap stabil. Sementara itu, Green Tea Latex menambah lapisan perlindungan alami dengan sifat antibakteri sekaligus menciptakan efek segar dan rileks.
Hasilnya, kasur ini menyatukan support yang kuat dengan kenyamanan yang lembut—pasangan ideal bagi Anda yang produktif dan membutuhkan tidur berkualitas setiap malam. Dengan begitu, energi pulih keesokan paginya dan performa terjaga sepanjang hari.
Tidur berkualitas bukan kebetulan, melainkan kombinasi kasur yang tepat dan pemahaman pola tidur yang akurat. Sensor membantu membaca apa yang terjadi saat Anda terlelap, sementara material premium menghadirkan kenyamanan yang terasa langsung. tangible.
Domi Cloud Hybrid menjadi pilihan ideal, memadukan teknologi modern dan desain cerdas untuk mendukung kesehatan serta produktivitas Anda. Saatnya peduli, saatnya upgrade, temukan rahasia istirahat lewat teknologi sensor tidur.
-->
Sep 02, 2025
Cara Merawat Kasur agar Terhindar dari Tungau dan Bau Tidak Sedap
Baca Juga :Teknologi Sensor Tidur: Rahasia Tidur Nyenyak Ala Kasur Pintar Masa Kini
Bedanya dengan cara tradisional yang hanya mengandalkan jemur di luar ruangan, aksesori modern ini bekerja setiap saat tanpa harus menunggu matahari muncul. Selain bikin kasur lebih awet, kombinasi pencegahan sederhana ini juga membantu mencegah tungau dan jamur yang bisa memicu alergi maupun gangguan pernapasan.
Kebiasaan sederhana sering kali jadi penentu utama kenyamanan tidur. Namun, di banyak rumah di Indonesia, kamar justru ditutup rapat saat hujan. Sementara itu, udara lembap yang terperangkap bisa membuat kasur cepat apek.
Untuk mencegahnya, coba rutinitas praktis berikut:
Angin-anginkan kasur setiap pagi agar udara segar masuk dan lembap saat keluar.
Buka jendela di siang hari supaya cahaya dan sirkluasi alami membantu mengeringkan ruangan.
Gunakan dehumidifier atau kipas angin ketika cuaca tidak memungkinkan.
Tips menjaga kasur tetap awet ini juga jadi bagian dari cara membersihkan kasur secara alami. Apabila Anda melakukannya secara konsisten, kasur akan tetap kering dan higienis serta bikin nyaman setiap malam.
Solusi saat Kasur Sudah Terlanjur Lembap atau Bau Apek
Tidur nyenyak bukan hanya tentang durasi, tapi juga oleh kondisi kasur yang Anda gunakan setiap hari. Kasur yang terawat akan mengurangi risiko alergi dan menjaga postur tubuh sekaligus memberi rasa nyaman lebih lama.
Bahkan, cara merawat kasur spring bedsama pentingnya dengan kasur busa, mengingat keduanya rentan terhadap debu dan kelembapan. Pada akhirnya, kasur bukan sekadar alas tidur—ini adalah investasi kesehatan keluarga yang berpengaruh pada kualitas hidup.
Kalau kasur bersih sudah jadi investasi kesehatan, maka memilih kasur dengan teknologi tepat adalah langkah cerdas berikutnya. Domi Air Mattress hadir dengan dua pilihan: full foam untuk firm support dan pocket spring bagi Anda yang menyukai kenyamanan fleksibel—tinggal sesuaikan dengan tubuh maupun ruangan.
Rahasianya ada pada Ventilated Blue Air Foam yang menjaga sirkulasi udara tetap lancar, serta Adaptive Fabric yang membuat permukaan kasur sejuk dan kering. Jadi, merawat kasur memang penting. Namun, memilih kasur yang sejak awal menggunakan teknologi pencegahan kelembapan sejak awal akan membuat hidup jauh lebih praktis.
Mulai dari pencegahan, perawatan harian, hingga solusi darurat, semua kembali pada satu hal: kualitas tidur berawal dari kasur yang sehat. Dengan memilih Domi Bed, Anda tak hanya mendapat kenyamanan, tapi juga perlindungan ekstra dari kelembapan.
Jadi, jangan tunggu masalah muncul—investasikan waktu untuk memahami cara merawat kasur yang benar.
-->
Aug 28, 2025
Psikologi Warna Seprai: Trik Memilih Warna Ideal agar Tidur Nyenyak Setiap Malam
Baca Juga :Ketindihan: Pengertian, Penyebab dan Cara Mengatasinya
Singkatnya, pilihan warna seprai yang menenangkan bukan hanya mempercantik kamar, tapi juga menjadi katalis tidur yang lebih pulas.
Penelitian menunjukkan warna cerah dan mencolok, seperti merah atau oranye terang, cenderung merangsang sistem saraf sehingga sulit bagi tubuh untuk masuk ke mode relaksasi.[4]
Dalam konteks psikologi warna dalam kamar tidur, pilihan warna ini lebih tepat untuk ruang kerja atau area aktivitas karena mampu picu energi dan fokus. Namun, jika Anda menerapkannya di seprai, efeknya bisa berbalik: otak terus terstimulasi dan tidur menjadi tidak nyenyak.
Itulah sebabnya, memilih warna seprai bukan hanya soal estetika, melainkan juga strategi menjaga kualitas istirahat.
Pengaruh warna seprai terhadap tidur erat kaitannya dengan preferensi pribadi dan suasana yang ingin dibangun. Bahkan, warna seprai bisa jadi strategi sederhana untuk mengubah nuansa kamar.
Misalnya, biru sangat pas untuk kamar bernuansa coastal atau pantai karena memberi kesan segar dan terang. Sementara itu, krem atau beige cocok untuk gaya Scandinavian yang hangat sekaligus minimalis. Putih, di sisi lain, menjadi andalan bagi yang menyukai tampilan modern dan rapi.
Menariknya, mengganti seprai bisa menjadi cara makeover instan tanpa renovasi bear. Dengan memilih warna yang tepat, kamar tidur bukan hanya tampak indah, tapi juga menghadirkan atmosfer yang mendukung tidur berkualitas.
Pilihan warna seprai sejatinya bekerja di tiga lapis: estetika, kenyamanan, dan efek psikologis. Warna yang indah memang mempercantik kamar, tapi kenyamanan kain serta sugesti visual yang muncul jauh lebih menentukan kualitas tidur.
Seperti biru yang menenangkan, putih yang memberi kesan bersih, atau warna pastel untuk kamar tidur yang menghadirkan rasa hangat. Semua ini menunjukkan bahwa warna lebih dari sekadar dekorasi, melainkan elemen yang mengubah pengalaman tidur menjadi lebih rileks dan sehat serta menyenangkan.
Seprai dan Mattress Protector dari Domi
Jika warna mampu mengubah pengalaman tidur, maka pilihan produk yang tepat akan melengkapi efeknya. Seprai Domi hadir dengan dua warna netral—abu-abu dan putih—yang serbaguna, fleksibel untuk berbagai gaya kamar, sekaligus menciptakan nuansa tenang dan minimalis.
Sarung bantal dan gulingnya juga senada, sehingga tercipta harmoni visual yang menenangkan mata sebelum istirahat. Tak kalah penting, Domi Mattress Protector menjaga kasur tetap bersih dari lembap maupun noda. Dengan begitu, sensasi higienis selalu terjaga setiap malam.
Bagi Anda yang mendambakan tidur sehat dan praktis, kombinasi ini menawarkan kenyamanan sekaligus estetika tanpa kompromi.
Warna bukan sekadar hiasan kamar, tapi terapi yang memengaruhi cara tubuh dan pikiran beristirahat. Seprai, di sisi lain, bisa jadi pintu masuk sederhana untuk menciptakan suasana tidur yang lebih rileks dan tenang serta menyenangkan. Mulailah dengan memilih nuansa yang sesuai mood Anda, atau manfaatkan opsi netral dari Domi untuk hasil maksimal. Pada akhirnya, memahami psikologi warna seprai adalah langkah kecil dengan dampak besar bagi kualitas tidur Anda.
