Dari Dalil hingga Kesehatan: Panduan Tidur Siang yang Baik Saat Puasa
By Domi Editorial Team
| Apr 04, 2024
Tidur saat puasa, khususnya di siang hari, seringkali menjadi strategi untuk recharge energi ketika puasa. Namun, sebaiknya tidur siang ini tidak hanya sebatas pelarian dari rasa lelah ketika berpuasa.
Dengan memahami pentingnya kualitas tidur, kita bisa mengoptimalkan keseimbangan fisik dan spiritual selama bulan suci. Mari kita jelajahi lebih dalam tentang bagaimana tidur siang yang berkualitas dapat menjadi kunci menjaga stamina dan kesehatan kita selama berpuasa.
Mengapa Banyak yang Memilih Tidur Saat Puasa
Lemas dan letih menjadi efek berpuasa dirasakan oleh tidak sedikit orang selama bulan puasa. Hal ini terjadi karena perubahan rutinitas makan dan minum yang signifikan.
Kondisi ini juga sering muncul bersama rasa bosan dan gabut, khususnya ketika aktivitas harian berkurang karena energi yang rendah. Maka dari itu, tidur siang tidak hanya terlihat menarik tapi juga menjadi kebutuhan. Kenapa tidur siang tampak menggoda?
Tidur siang memberikan kesempatan untuk tubuh memulihkan energi yang telah terkuras. Ini penting agar dapat menjalani sisa hari dengan lebih bersemangat.
Dengan beristirahat sejenak, efek lemas dan letih yang dirasakan dapat berkurang.
Banyak yang merasa dengan tidur sepanjang hari membuat waktu berjalan lebih cepat. Ini menjadi strategi mental untuk mengatasi rasa lapar dan haus.
Tidur siang bisa menjadi cara efektif untuk melewati jam-jam di mana rasa gabut atau kebosanan muncul, terutama saat energi terasa menipis dan pilihan aktivitas menjadi terbatas.
Menggunakan tidur siang sebagai cara untuk mengatasi tantangan ini memang efektif. Namun, pastikan bahwa aktivitas ini tidak mengganggu kualitas tidur malam. Menerapkan batas waktu tidur yang benar juga membuat ibadah tetap maksimal.
Bolehkah Tidur Saat Puasa?
Dalam pandangan agama, khususnya Islam, tidak ada larangan spesifik mengenai hukum tidur saat puasa. Namun, ada penekanan bahwa setiap umat muslim wajib menjalankan puasa dengan penuh kesadaran dan keikhlasan, sesuai dengan firman Allah SWT dalam Al-Qur’an dan Hadits Nabi Muhammad SAW.
Tidak hanya itu, tidur siang juga menjadi sarana memperkuat tubuh dan pikiran, sehingga seseorang dapat lebih bersemangat dalam menjalankan ibadah lainnya.
Ingat, ada ibadah lain yang harus kita penuhi selain berpuasa, seperti ibadah lima waktu, membaca Al-Qur’an, dan juga tarawih. Maka dari itu, selama tidur siang bertujuan untuk memaksimalkan ibadah, ini akan menjadi sumber pahala.
Tidur di siang hari ketika puasa juga dikaitkan dengan menjaga diri dari perbuatan maksiat. Maka dari itu, kuatkan niat agar lebih bersemangat dalam ibadah dan menjalankan kewajiban lainnya. Sebaliknya, tidur berlebihan saat puasa hanya membuang waktu mendekatkan diri pada Allah SWT.
Manfaat Tidur Siang Saat Puasa
Tidur siang sendiri menawarkan segudang manfaat, terutama dari perspektif kesehatan. Berikut beberapa keuntungan yang Anda rasakan dengan tidur siang yang benar.
Memulihkan energi yang hilang, sehingga tubuh lebih segar dan berenergi setelah bangun.
Memperbaiki kemampuan konsentrasi dan memori.
Mengurangi stres dan meningkatkan stabilitas emosi, membantu kita menjalani sisa hari dengan lebih sabar dan tenang.
Studi menunjukkan bahwa tidur siang secara teratur dapat menurunkan tekanan darah dan potensi risiko penyakit jantung.
Lalu, berapa lama boleh tidur siang ketika puasa? Durasi yang disarankan adalah 20-30 menit – ini cukup untuk memulihkan energi tanpa menyebabkan rasa lelah maupun mengganggu tidur malam. Waktunya sendiri disarankan setelah shalat Dzuhur agar tidak mengganggu ibadah lainnya.
Memilih Kasur yang Tepat untuk Tidur Siang Berkualitas
Selain memperhatikan waktu dan durasi tidur siang, penting untuk memilih alas tidur yang tepat. Domibed, dengan rangkaian produk kasurnya, berperan dalam meningkatkan kualitas tidur penggunanya.
Dengan lapisan atas yang lembut dan inti pegas yang kokoh, kasur ini menawarkan kenyamanan maksimal tanpa mengorbankan dukungan untuk tulang belakang. Selain itu, kemampuannya mengadaptasi bentuk tubuh juga menghadirkan tidur yang nyaman sepanjang malam.
Cloud Mattress, seperti namanya, dirancang untuk memberikan sensasi tidur layaknya di atas awan. Dengan bahan memory foam berkualitas tinggi, kasur ini mampu mengurangi titik tekanan pada tubuh. Maka dari itu, kasur ini ideal bagi Anda yang mencari kenyamanan ekstra dan pengurangan nyeri pada saat bangun.
Bliss Mattress menawarkan keseimbangan sempurna antara softness dan support. Dengan teknologi foam yang canggih, kasur ini menjamin tidur malam yang nyenyak serta mendukung posisi tidur yang sehat.
Inovatif dan fleksibel, Trifold Nest Rebonded memberikan solusi tidur praktis tanpa mengorbankan kenyamanan. Mudah dilipat dan disimpan, kasur ini ideal untuk ruang terbatas atau sebagai tambahan tempat tidur saat berbuka puasa bersama keluarga.
Jangan lewatkan Shine of Ramadhan Sale yang berlangsung dari 12 Maret hingga 14 April ini. Tersedia diskon hingga 70% dan cashback hingga Rp500.000 serta bonus Bantal Orenji untuk setiap pembelian kasur – syarat dan ketentuan berlaku.Biarkan tidur saat puasa kali ini menjadi pengalaman yang berbeda, lebih nyenyak, lebih segar, dan penuh energi setiap harinya. Manfaatkan promo Domibed sekarang juga untuk mendukung ibadah dan aktivitas Anda selama bulan suci dengan tidur yang lebih berkualitas.
Maybe you might like
Sep 02, 2025
Teknologi Sensor Tidur: Rahasia Tidur Nyenyak Ala Kasur Pintar Masa Kini
Baca Juga :10 Jenis Olahraga Saat Puasa yang Aman dan Menyehatkan
Hasilnya, pengguna bisa mendapatkan insight akurat tentang pola tidur tanpa mengubah rutinitas malamnya.
Gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea bukan hal langka. Keduanya terbukti mengganggu konsentrasi dan produktivitas bahkan kesehatan jantung.[5] Manfaat sensor tidur pintar akan terasa dalam hal ini—sensor bisa mendeteksi gejala dini sebelum makin parah.
Lebih dari itu, teknologi ini memberikan rekomendasi personal yang membantu Anda membangung rutinitas tidur sehat sesuai kebutuhan. Data juga tersimpan hingga progres kualitas tidur bisa Anda lacak untuk jangka panjang.
Bagi pekerja urban yang sering merasa lelah meski sudah tidur lama, fitur ini ibarat cermin objektif—menunjukkan di mana masalahnya, sekaligus memberi arah untuk memperbaikinya.
Negara maju mulai melangkah lebih jauh dalam menghadirkan tidur yang benar-bener personal. Jepang, misalnya, memadukan AI sleep tracking dengan sistem pengatur suhu kasur otomatis. Dengan begitu, kenyamanan termal bisa menyesuaikan ritme biologis pengguna sepanjang malam.[6]
Sementara itu, beberapa produsen kasur dan perusahaan teknologi Amerika berkolaborasi melahirkan sistem analisis tidur berbasis AI yang mampu membaca data dari sensor detak jantung saat tidur secara presisi.[7]
Inovasi semacam ini menegaskan bahwa masa depan tidur bukan hanya soal kasur empuk melainkan pengalaman istirahat yang personalized, sesuai kebutuhan tubuh masing-masing.
Gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea terbukti mengurangi fokus dan energi hingga kesehatan jangka panjang. Oleh karena itu, alat pemantau kualitas tidur lewat kasur pintar tidak bisa lagi dipandang sebagai gimmick.
Keberadaannya telah menjadi bagian dari gaya hidup sehat—membantu siapa saja yang ingin lebih produktif, bukan hanya mereka dengan masalah tidur. Kasur yang tepat, kini berfungsi ganda: alas istirahat sekaligus instrumen menjaga kualitas hidup.
Tidur modern tak cukup hanya mengandalkan sensor pintar—material kasur juga menentukan seberapa pulas Anda beristirahat. Domi Cloud Hybrid hadir dengan kombinasi material premium yang khusus mendukung kenyamanan maksimal.
Lapisan Open Cell Memory Foam memberi sensasi seolah melayang: empuk, responsif, serta mampu menyesuaikan panas tubuh dan tekanan agar tidur tetap stabil. Sementara itu, Green Tea Latex menambah lapisan perlindungan alami dengan sifat antibakteri sekaligus menciptakan efek segar dan rileks.
Hasilnya, kasur ini menyatukan support yang kuat dengan kenyamanan yang lembut—pasangan ideal bagi Anda yang produktif dan membutuhkan tidur berkualitas setiap malam. Dengan begitu, energi pulih keesokan paginya dan performa terjaga sepanjang hari.
Tidur berkualitas bukan kebetulan, melainkan kombinasi kasur yang tepat dan pemahaman pola tidur yang akurat. Sensor membantu membaca apa yang terjadi saat Anda terlelap, sementara material premium menghadirkan kenyamanan yang terasa langsung. tangible.
Domi Cloud Hybrid menjadi pilihan ideal, memadukan teknologi modern dan desain cerdas untuk mendukung kesehatan serta produktivitas Anda. Saatnya peduli, saatnya upgrade, temukan rahasia istirahat lewat teknologi sensor tidur.
-->
Sep 02, 2025
Cara Merawat Kasur agar Terhindar dari Tungau dan Bau Tidak Sedap
Baca Juga :7 Ide Desain Kamar Tidur Minimalis dan Bikin Betah
Bedanya dengan cara tradisional yang hanya mengandalkan jemur di luar ruangan, aksesori modern ini bekerja setiap saat tanpa harus menunggu matahari muncul. Selain bikin kasur lebih awet, kombinasi pencegahan sederhana ini juga membantu mencegah tungau dan jamur yang bisa memicu alergi maupun gangguan pernapasan.
Kebiasaan sederhana sering kali jadi penentu utama kenyamanan tidur. Namun, di banyak rumah di Indonesia, kamar justru ditutup rapat saat hujan. Sementara itu, udara lembap yang terperangkap bisa membuat kasur cepat apek.
Untuk mencegahnya, coba rutinitas praktis berikut:
Angin-anginkan kasur setiap pagi agar udara segar masuk dan lembap saat keluar.
Buka jendela di siang hari supaya cahaya dan sirkluasi alami membantu mengeringkan ruangan.
Gunakan dehumidifier atau kipas angin ketika cuaca tidak memungkinkan.
Tips menjaga kasur tetap awet ini juga jadi bagian dari cara membersihkan kasur secara alami. Apabila Anda melakukannya secara konsisten, kasur akan tetap kering dan higienis serta bikin nyaman setiap malam.
Solusi saat Kasur Sudah Terlanjur Lembap atau Bau Apek
Tidur nyenyak bukan hanya tentang durasi, tapi juga oleh kondisi kasur yang Anda gunakan setiap hari. Kasur yang terawat akan mengurangi risiko alergi dan menjaga postur tubuh sekaligus memberi rasa nyaman lebih lama.
Bahkan, cara merawat kasur spring bedsama pentingnya dengan kasur busa, mengingat keduanya rentan terhadap debu dan kelembapan. Pada akhirnya, kasur bukan sekadar alas tidur—ini adalah investasi kesehatan keluarga yang berpengaruh pada kualitas hidup.
Kalau kasur bersih sudah jadi investasi kesehatan, maka memilih kasur dengan teknologi tepat adalah langkah cerdas berikutnya. Domi Air Mattress hadir dengan dua pilihan: full foam untuk firm support dan pocket spring bagi Anda yang menyukai kenyamanan fleksibel—tinggal sesuaikan dengan tubuh maupun ruangan.
Rahasianya ada pada Ventilated Blue Air Foam yang menjaga sirkulasi udara tetap lancar, serta Adaptive Fabric yang membuat permukaan kasur sejuk dan kering. Jadi, merawat kasur memang penting. Namun, memilih kasur yang sejak awal menggunakan teknologi pencegahan kelembapan sejak awal akan membuat hidup jauh lebih praktis.
Mulai dari pencegahan, perawatan harian, hingga solusi darurat, semua kembali pada satu hal: kualitas tidur berawal dari kasur yang sehat. Dengan memilih Domi Bed, Anda tak hanya mendapat kenyamanan, tapi juga perlindungan ekstra dari kelembapan.
Jadi, jangan tunggu masalah muncul—investasikan waktu untuk memahami cara merawat kasur yang benar.
-->
Aug 28, 2025
Psikologi Warna Seprai: Trik Memilih Warna Ideal agar Tidur Nyenyak Setiap Malam
Baca Juga :4 Cara Mengendalikan Mimpi atau Lucid Dream
Singkatnya, pilihan warna seprai yang menenangkan bukan hanya mempercantik kamar, tapi juga menjadi katalis tidur yang lebih pulas.
Penelitian menunjukkan warna cerah dan mencolok, seperti merah atau oranye terang, cenderung merangsang sistem saraf sehingga sulit bagi tubuh untuk masuk ke mode relaksasi.[4]
Dalam konteks psikologi warna dalam kamar tidur, pilihan warna ini lebih tepat untuk ruang kerja atau area aktivitas karena mampu picu energi dan fokus. Namun, jika Anda menerapkannya di seprai, efeknya bisa berbalik: otak terus terstimulasi dan tidur menjadi tidak nyenyak.
Itulah sebabnya, memilih warna seprai bukan hanya soal estetika, melainkan juga strategi menjaga kualitas istirahat.
Pengaruh warna seprai terhadap tidur erat kaitannya dengan preferensi pribadi dan suasana yang ingin dibangun. Bahkan, warna seprai bisa jadi strategi sederhana untuk mengubah nuansa kamar.
Misalnya, biru sangat pas untuk kamar bernuansa coastal atau pantai karena memberi kesan segar dan terang. Sementara itu, krem atau beige cocok untuk gaya Scandinavian yang hangat sekaligus minimalis. Putih, di sisi lain, menjadi andalan bagi yang menyukai tampilan modern dan rapi.
Menariknya, mengganti seprai bisa menjadi cara makeover instan tanpa renovasi bear. Dengan memilih warna yang tepat, kamar tidur bukan hanya tampak indah, tapi juga menghadirkan atmosfer yang mendukung tidur berkualitas.
Pilihan warna seprai sejatinya bekerja di tiga lapis: estetika, kenyamanan, dan efek psikologis. Warna yang indah memang mempercantik kamar, tapi kenyamanan kain serta sugesti visual yang muncul jauh lebih menentukan kualitas tidur.
Seperti biru yang menenangkan, putih yang memberi kesan bersih, atau warna pastel untuk kamar tidur yang menghadirkan rasa hangat. Semua ini menunjukkan bahwa warna lebih dari sekadar dekorasi, melainkan elemen yang mengubah pengalaman tidur menjadi lebih rileks dan sehat serta menyenangkan.
Seprai dan Mattress Protector dari Domi
Jika warna mampu mengubah pengalaman tidur, maka pilihan produk yang tepat akan melengkapi efeknya. Seprai Domi hadir dengan dua warna netral—abu-abu dan putih—yang serbaguna, fleksibel untuk berbagai gaya kamar, sekaligus menciptakan nuansa tenang dan minimalis.
Sarung bantal dan gulingnya juga senada, sehingga tercipta harmoni visual yang menenangkan mata sebelum istirahat. Tak kalah penting, Domi Mattress Protector menjaga kasur tetap bersih dari lembap maupun noda. Dengan begitu, sensasi higienis selalu terjaga setiap malam.
Bagi Anda yang mendambakan tidur sehat dan praktis, kombinasi ini menawarkan kenyamanan sekaligus estetika tanpa kompromi.
Warna bukan sekadar hiasan kamar, tapi terapi yang memengaruhi cara tubuh dan pikiran beristirahat. Seprai, di sisi lain, bisa jadi pintu masuk sederhana untuk menciptakan suasana tidur yang lebih rileks dan tenang serta menyenangkan. Mulailah dengan memilih nuansa yang sesuai mood Anda, atau manfaatkan opsi netral dari Domi untuk hasil maksimal. Pada akhirnya, memahami psikologi warna seprai adalah langkah kecil dengan dampak besar bagi kualitas tidur Anda.
