Tahukah Anda jika sekitar 10%–30% populasi dunia mengalami insomnia? Bahkan, pada beberapa penelitian dan studi, prevalensinya mencapai 50%-60% dari populasi.[1] Pemicunya beragam, salah satunya karena kasur yang tidak nyaman. Nah, jika Anda salah satunya, Anda perlu tahu bagaimana tips memilih kasur yang benar.

Setiap tipe tubuh punya kebutuhan kasur atau matras yang tidak sama. Preferensi pribadi pun sering kali tidak serupa. Karena itu, kenali kebutuhan dan kebiasaan tidur Anda, lalu ikuti tips berikut!

Cara Memilih Kasur yang Bagus

Setidaknya ada 6 hal yang wajib Anda pertimbangkan sebelum beli matras yaitu:

1. Perhatikan Tingkat Firmness

Sadar atau tidak, preferensi setiap orang ketika berbaring di matras bisa saja berbeda. Ada orang yang merasa nyaman saat berbaring di matras super empuk, ada juga orang yang lebih suka berbaring di matras yang firm atau medium. Karena itu, jangan lupa memperhatikan tingkat firmness saat Anda akan beli matras. 

Jika Anda tidak yakin dengan preferensi pribadi, maka Anda bisa mempertimbangkan posisi tidur saat memilih tingkat firmness matras. 

  • Bila lebih sering terlentang, maka Anda paling cocok memilih tingkat medium firm. Hal ini untuk mencegah sakit punggung dan agar tidak tenggelam saat berbaring. 
  • Jika lebih sering menyamping, pilih tingkat medium soft atau soft untuk menghindari sakit bahu. 
  • Bila lebih sering tengkurap, pilih tingkat firm agar bagian atas dan bawah tubuh tetap sejajar selama tidur. Hal ini bisa mencegah sakit bahu dan punggung.

2. Pastikan Matras Bisa Menyokong Tubuh dengan Baik

Meskipun preferensi bisa saja berbeda, namun Anda sama-sama perlu memastikan bahwa matras tersebut bisa menyokong tubuh. Terlebih jika Anda sedang mencari kasur kesehatan tulang belakang. Pastikan tulang belakang Anda sejajar saat berbaring untuk mencegah sakit leher dan punggung. 

3. Minim Gerakan dan Suara

Jika ingin kenyaman ekstra, pilih matras yang minim gerakan dan suara. Terlebih jika Anda berbagi matras dengan orang lain. Matras yang seperti ini bisa membuat Anda istirahat lebih nyenyak, entah di siang hari atau di malam hari. Tipe ini cocok untuk light sleeper yang sensitif dan mudah terbangun. 

4. Bebas Alergen

Apabila Anda sedang mencari kasur yang bagus untuk orang tua atau anak-anak, pastikan Anda memesan matras yang tidak menyebabkan alergi. Pastikan jika matras tersebut tidak mudah terkena debu, jamur, atau hama seperti tungau.

5. Antipanas

Penelitian dari University of Texas menunjukkan bahwa orang cenderung istirahat lebih nyenyak di ruangan yang sejuk.[2] Begitu pula dengan suhu matras. Anda perlu memastikan jika suhunya terasa nyaman agar tidak kepanasan selama tidur. 

Karena itu, pastikan Anda memilih matras yang antipanas dan terasa sejuk semalaman. Hal inilah yang membuat istirahat Anda terasa lebih berkualitas.

6. Pilih Jenis Matras Terbaik

Penting untuk Anda catat bahwa ada banyak jenis matras yang berbeda. Contohnya seperti spring bed, memory foam, kasur latex, kasur busa, kapuk, dan lain sebagainya. Karena banyaknya pilihan, tidak jarang orang bingung harus memilih jenis matras yang mana. 

Sebenarnya, masing-masing jenis matras punya kelebihan dan kekurangannya sendiri. Namun, jika Anda mencari jenis kasur yang baik untuk kesehatan, ada tiga jenis matras yang bisa jadi pilihan terbaik, yaitu:

  • Memory foam, matrasnya bisa mengikuti bentuk tubuh saat berbaring. Sebab, bahan ini dapat memberi pressure dan topangan yang baik, sehingga Anda akan jarang merasa pegal-pegal saat bangun.  
  • Spring bed, yang termasuk jenis matras paling populer. Pilihan pas bila Anda menyukai matras empuk dan bouncy. matrasnya juga bisa mencegah rasa pegal, terutama di area punggung. Hal ini karena ada kehadiran pegas yang bisa menyokong tubuh dengan lebih baik. 
  • Latex, yaitu jenis matras yang sedang naik daun. Popularitas jenis matras ini meroket tajam karena punya efek antipanas dan bebas alergen. Jenis ini cocok untuk Anda yang sensitif terhadap panas, debu, jamur, dan tungau. Keuntungan lainnya, matras ini umumnya juga minim gerakan dan suara karena tidak memiliki pegas.
  • Hybrid, adalah tipe matras yang memadukan dua atau lebih jenis matras. Ini adalah pilihan yang paling pas bila Anda ingin terbaik dari yang terbaik. Anda bisa menyimpan memory foam di bawah dan latex di bagian paling atas. Jenis hybrid spring bed dan latex juga layak dicoba karena bisa menciptakan kenyamanan ekstra.

Mengapa Harus Memilih Matras Berkualitas?

Setelah tahu tips memilih kasur terbaik, Anda mungkin sudah memiliki gambaran tentang mengapa hal ini sangat penting. 

Beberapa alasannya karena:

  • Mencegah sakit punggung, leher, dan bahu.
  • Mencegah pegal-pegal saat bangun. 
  • Membuat istirahat lebih nyaman, nyenyak, dan berkualitas.
  • Penting untuk kesehatan tulang belakang.
  • Mencegah insomnia dan gangguan tidur lainnya. 

Karena itulah Anda perlu memilih matras berkualitas seperti yang ada di Domi, yang menawarkan banyak pilihan spring bed, memory foam, latex, hingga kasur hybrid terbaik dengan tingkat firmness yang variatif. 

Sesuai tips memilih kasur di atas, Anda dapat menemukan matras yang bisa menyokong tubuh dengan baik, punya gerakan dan suara minim, antialergen, dan antipanas. Jadi, ayo temukan matras pilihan Anda di Domi sekarang juga!