Fenomena bayi tidur gelisah merupakan pengalaman umum yang kerap membuat para orang tua khawatir.
Jika Anda mengalaminya, jangan langsung panik!
Bayi memang memiliki kebutuhan tidur yang lebih tinggi dari orang dewasa. Rata-rata waktu tidurnya sekitar 12-17 jam.
Tidur gelisah biasanya menjadi indikator bahwa si kecil sedang merasa tidak nyaman karena faktor-faktor tertentu.
Lebih jelasnya, artikel ini akan mengupas tuntas tentang penyebab dan solusi untuk membantu bayi Anda tidur lebih nyenyak.
Kenapa Bayi Tidur Gelisah pada Malam Hari?
Bayi yang tidurnya gelisah umumnya mengalami suatu hal yang belum bisa dapat dikomunikasikan secara verbal. Beberapa penyebabnya antara lain:
1. Menunjukkan Gejala Sakit
Pertama, bayi tidur gelisah dan menangis mungkin penyebabnya tidak enak badan atau merasakan sakit di bagian tubuh tertentu.
Coba cek apakah ada gejala flu, batuk, ruam akibat popok, dll. Pasalnya, hal-hal tersebut memang bisa membuat bayi gelisah dan jadi susah untuk tidur nyenyak.
2. Mau Bilang Kalau Dia Lapar
Penyebab bayi tidur gelisah di malam hari yang kedua yaitu perut kosong alias butuh asupan ASI.
Bayi memang menunjukkan rasa laparnya dengan cara yang bervariasi, ada yang gelisah, menangis, atau menggeliat saat tidur.
3. Terkena Gigitan Serangga
Salah satu penyebab bayi tidur gelisah dan ngulet lainnya yaitu akibat serangga menggigitnya, baik nyamuk, semut, maupun serangga lainnya.
Iritasi dan gatal hasil gigitan serangga ini bisa menyebabkan bayi terbangun, menangis, dan akhirnya sulit kembali tidur nyenyak.
4. Lingkungan Tidak Nyaman
Selanjutnya, lingkungan yang tidak nyaman juga berpotensi menjadi penyebab bayi tidur gelisah.
Contohnya, suhu ruangan yang terlalu ekstrem (panas/dingin). Bisa juga akibat lingkungan Anda berisik atau kamar masih dalam kondisi berantakan.
Faktor-faktor tersebut dapat mengganggu kualitas tidur bayi karena mereka sangat sensitif terhadap lingkungan.[1]
5. Jam Tidurnya Berubah
Pada beberapa kasus, bayi mungkin gelisah karena sedang melalui proses penyesuaian pola tidur baru. Perubahan ini cukup wajar, tetapi sebagai orang tua Anda harus membantu menjaga jam tidurnya.
6. Menunjukkan Tanda-Tanda Perkembangan
Bayi tidur gelisah guling-guling tidak selalu menjadi pertanda buruk yang perlu dikhawatirkan.
Pasalnya, banyak bergerak saat tidur juga bisa menjadi salah satu tanda perkembangan bayi. Si kecil mungkin sedang belajar mengendalikan tubuhnya.[2]
Alasan lainnya yaitu karena merasa tidak nyaman. Ini sama seperti ketika orang dewasa mengubah posisi tidurnya sampai posisinya pas.
Bagaimana Cara Mengatasi Bayi Gelisah Saat Tidur?
Ketika bayi terlihat gelisah saat tidur, Anda tidak perlu panik. Sebagai orang tua, coba lakukan beberapa hal berikut ini untuk mengatasi gelisahnya:
1. Cari Tahu Penyebab Bayi Tidak Nyaman
Langkah pertama yaitu mencari tahu penyebab ketidaknyamanan bayi.
Apakah karena bayi merasa sakit, lapar, atau karena faktor lainnya?
Setelah mengetahui akar permasalahannya, Anda dapat mengambil solusi yang tepat. Contohnya:
Oleskan minyak kayu putih jika ternyata si kecil digigit nyamuk.[3]
Perhatikan apakah popok bayi sudah penuh, ganti supaya merasa nyaman.
2. Berikan Asupan Makanan Sebelum Tidur
Memastikan bayi mendapatkan makanan yang cukup, terutama sebelum tidur, dapat mengurangi kegelisahan.
Solusinya, berikan ASI atau susu formula agar bayi merasa kenyang dan bisa tidur pulas.
3. Atur Jadwal Tidur Bayi
Selanjutnya, terapkan jadwal tidur secara konsisten. Atur waktu tidur dan bangun yang sama setiap hari.
Ajak anak aktif di siang hari, kemudian ajak ke tempat yang kondusif dan nyaman untuk beristirahat pada malam hari.
Bayi yang memiliki jadwal tidur teratur akan lebih mudah tidur tanpa gelisah.
Gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea bukan hal langka. Keduanya terbukti mengganggu konsentrasi dan produktivitas bahkan kesehatan jantung.[5] Manfaat sensor tidur pintar akan terasa dalam hal ini—sensor bisa mendeteksi gejala dini sebelum makin parah.
Lebih dari itu, teknologi ini memberikan rekomendasi personal yang membantu Anda membangung rutinitas tidur sehat sesuai kebutuhan. Data juga tersimpan hingga progres kualitas tidur bisa Anda lacak untuk jangka panjang.
Bagi pekerja urban yang sering merasa lelah meski sudah tidur lama, fitur ini ibarat cermin objektif—menunjukkan di mana masalahnya, sekaligus memberi arah untuk memperbaikinya.
Negara maju mulai melangkah lebih jauh dalam menghadirkan tidur yang benar-bener personal. Jepang, misalnya, memadukan AI sleep tracking dengan sistem pengatur suhu kasur otomatis. Dengan begitu, kenyamanan termal bisa menyesuaikan ritme biologis pengguna sepanjang malam.[6]
Sementara itu, beberapa produsen kasur dan perusahaan teknologi Amerika berkolaborasi melahirkan sistem analisis tidur berbasis AI yang mampu membaca data dari sensor detak jantung saat tidur secara presisi.[7]
Inovasi semacam ini menegaskan bahwa masa depan tidur bukan hanya soal kasur empuk melainkan pengalaman istirahat yang personalized, sesuai kebutuhan tubuh masing-masing.
Gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea terbukti mengurangi fokus dan energi hingga kesehatan jangka panjang. Oleh karena itu, alat pemantau kualitas tidur lewat kasur pintar tidak bisa lagi dipandang sebagai gimmick.
Keberadaannya telah menjadi bagian dari gaya hidup sehat—membantu siapa saja yang ingin lebih produktif, bukan hanya mereka dengan masalah tidur. Kasur yang tepat, kini berfungsi ganda: alas istirahat sekaligus instrumen menjaga kualitas hidup.
Tidur modern tak cukup hanya mengandalkan sensor pintar—material kasur juga menentukan seberapa pulas Anda beristirahat. Domi Cloud Hybrid hadir dengan kombinasi material premium yang khusus mendukung kenyamanan maksimal.
Lapisan Open Cell Memory Foam memberi sensasi seolah melayang: empuk, responsif, serta mampu menyesuaikan panas tubuh dan tekanan agar tidur tetap stabil. Sementara itu, Green Tea Latex menambah lapisan perlindungan alami dengan sifat antibakteri sekaligus menciptakan efek segar dan rileks.
Hasilnya, kasur ini menyatukan support yang kuat dengan kenyamanan yang lembut—pasangan ideal bagi Anda yang produktif dan membutuhkan tidur berkualitas setiap malam. Dengan begitu, energi pulih keesokan paginya dan performa terjaga sepanjang hari.
Tidur berkualitas bukan kebetulan, melainkan kombinasi kasur yang tepat dan pemahaman pola tidur yang akurat. Sensor membantu membaca apa yang terjadi saat Anda terlelap, sementara material premium menghadirkan kenyamanan yang terasa langsung. tangible.
Domi Cloud Hybrid menjadi pilihan ideal, memadukan teknologi modern dan desain cerdas untuk mendukung kesehatan serta produktivitas Anda. Saatnya peduli, saatnya upgrade, temukan rahasia istirahat lewat teknologi sensor tidur.
-->
Sep 02, 2025
Cara Merawat Kasur agar Terhindar dari Tungau dan Bau Tidak Sedap
Baca Juga :10 Jenis Mimpi yang Sering Terjadi dan Maknanya
Bedanya dengan cara tradisional yang hanya mengandalkan jemur di luar ruangan, aksesori modern ini bekerja setiap saat tanpa harus menunggu matahari muncul. Selain bikin kasur lebih awet, kombinasi pencegahan sederhana ini juga membantu mencegah tungau dan jamur yang bisa memicu alergi maupun gangguan pernapasan.
Kebiasaan sederhana sering kali jadi penentu utama kenyamanan tidur. Namun, di banyak rumah di Indonesia, kamar justru ditutup rapat saat hujan. Sementara itu, udara lembap yang terperangkap bisa membuat kasur cepat apek.
Untuk mencegahnya, coba rutinitas praktis berikut:
Angin-anginkan kasur setiap pagi agar udara segar masuk dan lembap saat keluar.
Buka jendela di siang hari supaya cahaya dan sirkluasi alami membantu mengeringkan ruangan.
Gunakan dehumidifier atau kipas angin ketika cuaca tidak memungkinkan.
Tips menjaga kasur tetap awet ini juga jadi bagian dari cara membersihkan kasur secara alami. Apabila Anda melakukannya secara konsisten, kasur akan tetap kering dan higienis serta bikin nyaman setiap malam.
Solusi saat Kasur Sudah Terlanjur Lembap atau Bau Apek
Tidur nyenyak bukan hanya tentang durasi, tapi juga oleh kondisi kasur yang Anda gunakan setiap hari. Kasur yang terawat akan mengurangi risiko alergi dan menjaga postur tubuh sekaligus memberi rasa nyaman lebih lama.
Bahkan, cara merawat kasur spring bedsama pentingnya dengan kasur busa, mengingat keduanya rentan terhadap debu dan kelembapan. Pada akhirnya, kasur bukan sekadar alas tidur—ini adalah investasi kesehatan keluarga yang berpengaruh pada kualitas hidup.
Kalau kasur bersih sudah jadi investasi kesehatan, maka memilih kasur dengan teknologi tepat adalah langkah cerdas berikutnya. Domi Air Mattress hadir dengan dua pilihan: full foam untuk firm support dan pocket spring bagi Anda yang menyukai kenyamanan fleksibel—tinggal sesuaikan dengan tubuh maupun ruangan.
Rahasianya ada pada Ventilated Blue Air Foam yang menjaga sirkulasi udara tetap lancar, serta Adaptive Fabric yang membuat permukaan kasur sejuk dan kering. Jadi, merawat kasur memang penting. Namun, memilih kasur yang sejak awal menggunakan teknologi pencegahan kelembapan sejak awal akan membuat hidup jauh lebih praktis.
Mulai dari pencegahan, perawatan harian, hingga solusi darurat, semua kembali pada satu hal: kualitas tidur berawal dari kasur yang sehat. Dengan memilih Domi Bed, Anda tak hanya mendapat kenyamanan, tapi juga perlindungan ekstra dari kelembapan.
Jadi, jangan tunggu masalah muncul—investasikan waktu untuk memahami cara merawat kasur yang benar.
-->
Aug 28, 2025
Psikologi Warna Seprai: Trik Memilih Warna Ideal agar Tidur Nyenyak Setiap Malam
Baca Juga :4 Cara Mengendalikan Mimpi atau Lucid Dream
Singkatnya, pilihan warna seprai yang menenangkan bukan hanya mempercantik kamar, tapi juga menjadi katalis tidur yang lebih pulas.
Penelitian menunjukkan warna cerah dan mencolok, seperti merah atau oranye terang, cenderung merangsang sistem saraf sehingga sulit bagi tubuh untuk masuk ke mode relaksasi.[4]
Dalam konteks psikologi warna dalam kamar tidur, pilihan warna ini lebih tepat untuk ruang kerja atau area aktivitas karena mampu picu energi dan fokus. Namun, jika Anda menerapkannya di seprai, efeknya bisa berbalik: otak terus terstimulasi dan tidur menjadi tidak nyenyak.
Itulah sebabnya, memilih warna seprai bukan hanya soal estetika, melainkan juga strategi menjaga kualitas istirahat.
Pengaruh warna seprai terhadap tidur erat kaitannya dengan preferensi pribadi dan suasana yang ingin dibangun. Bahkan, warna seprai bisa jadi strategi sederhana untuk mengubah nuansa kamar.
Misalnya, biru sangat pas untuk kamar bernuansa coastal atau pantai karena memberi kesan segar dan terang. Sementara itu, krem atau beige cocok untuk gaya Scandinavian yang hangat sekaligus minimalis. Putih, di sisi lain, menjadi andalan bagi yang menyukai tampilan modern dan rapi.
Menariknya, mengganti seprai bisa menjadi cara makeover instan tanpa renovasi bear. Dengan memilih warna yang tepat, kamar tidur bukan hanya tampak indah, tapi juga menghadirkan atmosfer yang mendukung tidur berkualitas.
Pilihan warna seprai sejatinya bekerja di tiga lapis: estetika, kenyamanan, dan efek psikologis. Warna yang indah memang mempercantik kamar, tapi kenyamanan kain serta sugesti visual yang muncul jauh lebih menentukan kualitas tidur.
Seperti biru yang menenangkan, putih yang memberi kesan bersih, atau warna pastel untuk kamar tidur yang menghadirkan rasa hangat. Semua ini menunjukkan bahwa warna lebih dari sekadar dekorasi, melainkan elemen yang mengubah pengalaman tidur menjadi lebih rileks dan sehat serta menyenangkan.
Seprai dan Mattress Protector dari Domi
Jika warna mampu mengubah pengalaman tidur, maka pilihan produk yang tepat akan melengkapi efeknya. Seprai Domi hadir dengan dua warna netral—abu-abu dan putih—yang serbaguna, fleksibel untuk berbagai gaya kamar, sekaligus menciptakan nuansa tenang dan minimalis.
Sarung bantal dan gulingnya juga senada, sehingga tercipta harmoni visual yang menenangkan mata sebelum istirahat. Tak kalah penting, Domi Mattress Protector menjaga kasur tetap bersih dari lembap maupun noda. Dengan begitu, sensasi higienis selalu terjaga setiap malam.
Bagi Anda yang mendambakan tidur sehat dan praktis, kombinasi ini menawarkan kenyamanan sekaligus estetika tanpa kompromi.
Warna bukan sekadar hiasan kamar, tapi terapi yang memengaruhi cara tubuh dan pikiran beristirahat. Seprai, di sisi lain, bisa jadi pintu masuk sederhana untuk menciptakan suasana tidur yang lebih rileks dan tenang serta menyenangkan. Mulailah dengan memilih nuansa yang sesuai mood Anda, atau manfaatkan opsi netral dari Domi untuk hasil maksimal. Pada akhirnya, memahami psikologi warna seprai adalah langkah kecil dengan dampak besar bagi kualitas tidur Anda.
